لا تنتظري ظهور الأعراض - الفحوصات المسحيّة الدورية

الفحوصات المسحية هي فحوصات موصى بها، تُحدَّد وفقًا للعمر، الجنس، والتاريخ العائلي.

الفحوصات الدورية (الفحوصات المسحيّة) تهدف إلى الكشف عن الأمراض في مراحلها المبكرة – حتى قبل ظهور أي أعراض.

حتى لو كنتِ تشعرين بأنك بصحة جيدة (بل ممتازة!)، من المهم إجراؤها. فالكشف المبكر يتيح علاجًا أكثر فعالية، ويزيد بشكل كبير من فرص الشفاء.

معظم هذه الفحوصات مشمولة مجّانًا ضمن السلة الصحية، ومؤمَّنات لئوميت الفضية ولئوميت الذهبية يَحْظَيْنَ بفحوصات إضافية مجانًا أو بمشاركة ذاتية مخفَّضة.

المعلومات الواردة هنا مخصصة للجمهور العام. إذا كان لديك عامل خطر خاص – مثل وجود أمراض قلب أو سرطان وراثي في العائلة – من المهم استشارة طبيب/ة العائلة بشأن خطة فحوصات شخصية وتكرار مناسب، وقد تكون هناك حاجة لإجراء فحوصات إضافية.

لا تنتظري ظهور الأعراض!

بعض الأمراض تتطوّر "بصمت"، دون علامات خارجية. وعندما تبدأ الأعراض بالظهور – قد يكون الوقت قد تأخر، وتكون العواقب خطيرة.

الفحوصات المسحية تتيح الكشف المبكر عن المشكلة، إيقاف تطوّرها، والوقاية من مضاعفات مستقبلية.

قمنا بتجميع قائمة بالفحوصات الموصى بها للنساء، ومتى يُنصح بإجراء كل فحص

يُستخدم هذا الفحص لاكتشاف وجود فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) فوق الحدّ السريري، ويُفرّق بين سلالات الفيروس المختلفة.
يُعتبر الفحص حديثًا ودقيقًا، مع حساسية تصل إلى 92%، ويُستخدم كخيار أول للكشف المبكر عن الخلايا ما قبل السرطانية وسرطان عنق الرحم.
فحص HPV PCR cervical screen حلّ محل فحص - PAP Smear

الفحص يتم من خلال أخذ مسحة من المهبل بواسطة طبيب/ة نسائية.

متى يُنصح بإجراء الفحص؟

  • للنساء بين سن 25 و54 – مرة واحدة كل ثلاث سنوات.
  • للنساء ضمن مجموعات الخطر المرتفع – حسب توصية الطبيب/ة.

 

سرطان الثدي هو السرطان الأكثر شيوعًا بين النساء في البلاد: يتم تشخيص نحو 5,500 امرأة جديدة سنويًا. وتزداد نسب الإصابة مع التقدّم في العمر، رغم أن المرض قد يظهر أيضًا في سنٍّ أصغر.

ورغم شيوعه، يُعتبر سرطان الثدي من أنجح الحالات الطبية في الطب الحديث، إذ أن الكشف المبكر يرفع نسبة الشفاء إلى أكثر من 90%.

الميموغرافيا هي صورة أشعة (X-ray) خاصة بالثديين، تساعد في اكتشاف التغيّرات في نسيج الثدي قبل أن يكون بالإمكان الشعور بها عبر الفحص الذاتي أو السريري.

يُجرى الفحص في مركز تصوير طبي (معهد أشعة) باستخدام جهاز يضغط الثدي بلطف للحصول على صورة واضحة. ورغم أن الفحص قد يُسبب بعض الانزعاج المؤقت، إلا أنه يستغرق بضع دقائق فقط.

من تُنصَح بإجراء الفحص ومتى؟

  • النساء بين سن 50 و74:
    مؤهلات لتلقّي دعوة لإجراء الفحص مرة كل سنتين، مجانًا ضمن سلة الخدمات الصحية.
  • النساء اللواتي لديهن قريبة من الدرجة الأولى أُصيبت بسرطان الثدي:
    مؤهلات لإجراء الفحص مرة كل سنة بدءًا من سن 40،
    أو قبل 10 سنوات من عمر تشخيص القريبة – حسب أيّهما أسبق.

النساء من أصول أشكنازية أو إثيوبية (كليًا أو جزئيًا – أي أن أحد الأجداد أو الجدات من هذه الأصول) قد يكنّ مؤهلات لإجراء فحص مسح جيني للكشف عن الطفرات الشائعة في الجينين BRCA1 وBRCA2.
هذه الطفرات ترفع بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض، وبدرجة أقل بسرطان البنكرياس.

يُجرى الفحص من خلال فحص دم عادي، بعد لقاء تمهيدي مع ممرضة الفحوصات المسحية وتعبئة استبيان للتاريخ العائلي. تُصدر النتائج عادةً خلال حوالي شهرين. في حال كانت النتيجة إيجابية (وجود طفرة جينية)، تُحال السيدة إلى استشارة جينية يتم خلالها شرح خيارات الوقاية، المتابعة، والعلاج.

متى يمكن إجراء الفحص؟

يمكن إجراء الفحص في أي عمر

من المهم أن تعرفي:

الفحص يتحرّى فقط الطفرات الجينية الشائعة. نتيجة سلبية لا تستبعد بالضرورة وجود قابلية وراثية للإصابة بالسرطان.

معظم حالات سرطان الثدي لا تعود لأسباب جينية. لذلك، حتى في حال كانت نتيجة الفحص سليمة، يجب الاستمرار بإجراء الفحوصات والمتابعة الدورية بحسب التوصيات العامة.

فحص مسحي مخصص للرجال – ومتى يُنصح بإجرائه

يُجرى فحص الأولتراساوند للبطن بهدف الكشف عن تمدد الشريان الأورطي البطني (Abdominal Aortic Aneurysm)، وهو توسّع غير طبيعي في الشريان الرئيسي في البطن.
قد يبقى هذا التمدد من دون أعراض لسنوات طويلة، إلا أن هناك خطرًا حقيقيًا من حدوث تمزق مفاجئ، وهو وضع يُشكّل خطرًا على الحياة. يُعدّ فحص الأولتراساوند فحصًا سريعًا، غير تداخلي ولا يتضمن تعرّضًا للإشعاع، ويتيح إمكانية الكشف المبكر.

متى يجب إجراء الفحص؟

  • يوصى به للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و75 عامًا، ممن كانوا مدخنين في الماضي أو لا يزالون يدخنون – فحص لمرة واحدة.
  • أما بالنسبة للنساء، فإن خطر الإصابة منخفض بشكل ملحوظ، ولذلك لا يُوصى بإجراء فحص مسحي روتيني. ومع ذلك، في حال وجود تاريخ عائلي للإصابة بتمدد الشريان الأورطي أو وجود عوامل خطر إضافية، يمكن النظر في إجراء الفحص بناءً على التقييم الطبي.

قمنا بتجميع قائمة بالفحوصات الموصى بها بشكل عام، ومتى يُنصح بإجراء كل فحص

زيادة الوزن والسمنة تُضاعف من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري، والسرطان.

يُقاس الوزن عادةً خلال زيارة روتينية لطبيب/ة العائلة.


متى يجب الخضوع للفحص؟

  • حتى سن 19 عامًا، مرة واحدة كل سنتين 
  • بين سن 20-65 عامًا، بحسب التقييم السريري
  • فوق سن 65 عامًا - مرة واحدة في السنة 

مرض ارتفاع ضغط الدم (الذي نسمّيه بالعامية: مرض الضغط) يشير إلى مقاومة عالية في شرايين الجسم، وقد يؤدي إلى تفاقم عملية تصلب الشرايين فيها.
يمكن أن يتطور التصلب الذي لا يتم الكشف عنه وعلاجه في الوقت المناسب إلى انسداد شديد أو كامل للشرايين، وتلف الأعضاء التي توصل هذه الشرايين الدم إليها، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل مصاعب الأداء أو مصاعب المشي، وانخفاض الرؤية الذي قد يصل إلى العمى، وانخفاض وظائف الكلى، بل وحتى السكتة الدماغية والنوبات القلبية.
من جهة أخرى، ضغط الدم المنخفض لا يُعتبر مرضًا بحد ذاته.
يُجرى الفحص عبر قياس بسيط لدى طبيب/ة أو ممرض/ة.

متى يجب الخضوع للفحص؟

  • لدى الأطفال – فقط للفئات المعرضة للخطر
  • بين 17-16عام – قبل التجنيد العسكري
  • بين 20-29 عاما مرة كل - 5 سنوات
  • بين 30-39 عاما مرة كل - 3 سنوات
  • بين جيل 40-65، مرة في السنة حتى سنتين بحسب نتائج الفحوصات.
  • فوق جيل الـ 65، مرة في السنة حتى سنتين بحسب نتائج الفحوصات.

إذا كانت هناك عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب، فيجب إجراء الفحص مرة واحدة في السنة.

هو فحص يقيس مستوى الكوليسترول هو اختبار يقيس مستوى الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم. يمكن أن تؤدي الدهون الثلاثية و "الكولسترول الضار" (LDL) إلى الإصابة بتصلب الشرايين، لذا فإن ارتفاع مستواها يتطلب العلاج.

فحص دم بسيط يتوجب عليكم قبله أن تصوموا ما بين 8 إلى 12 ساعة.

متى يجب الخضوع للفحص؟

  • من جيل الـ 35، مرة كل خمسة سنوات
  • فوق جيل الـ 65، فحص مرة واحد للدهن والـ- HDL. 

تحوّل السكري من النوع الثاني إلى وباء الحياة العصرية، وهو يتأثر من السمنة المفرطة، الإفراط في تناول السكريات، وانعدام النشاط البدني.
يؤدي مرض السكري إلى أضرار في الأجهزة الحيوية المختلفة: القلب، الدماغ، العيون، الكلى، والأعضاء الأخرى.
كما يؤدي إلى التبول المفرط، العطش المتزايد، والشعور بالتنميل في الأطراف، وهذا كله من شأنه أن يشير إلى تطور السكري، إلا أن هذا الفحص البسيط، فحص السكر بعد صيام 8 ساعات، من شأنه الكشف عن المرض قبل ظهور البوادر الأولى له.

متى يجب الخضوع للفحص؟

  • ابتداءً من سن 35 حتى سن 70 – للأشخاص ضمن مجموعات الخطر.

وفقا لجمعية مكافحة السرطان، فإن سرطان القولون هو ثاني أكثر الأورام انتشارا بين السكان في إسرائيل. وهو يظهر بمعدل مماثل لدى كل من الرجال والنساء. يتم في البلاد في كل عام تشخيص نحو 3،200 حالة جديدة لسرطان القولون والمستقيم في كل عام، من جميع الأعمار. وينتشر سرطان القولون بصورة خاصة فوق سن 50 عاما. إن الكشف عن المرض في مرحلة مبكرة منه يضاعف من فرص الشفاء منه إلى نسبة تصل نحو 90%، يتعين عليكم تقديم عينة من البراز للمختبر بواسطة طقم خاص.

للمزيد من المعلومات

متى يجب الخضوع للفحص؟

  • مرة في كل سنة بين أعمار 50 حتى 75 عاما

هذا أيضا فحص يهدف إلى الكشف عن سرطان القولون، إلا أنه على العكس من الفحص السابق، يعدّ فحصا أكثر دقة.

متى يجب الخضوع للفحص؟

  • ينصح بالخضوع للفحص ابتداء من سن 50 عاما، أو بعد التشاور مع طبيب العائلة.
  • الأعضاء الذين في دائرة الخطر المرتفع للإصابة بسرطان القولون يجب عليهم التشاور مع الطبيب المعالج.

يهدف فحص كثافة العظام إلى تشخيص هشاشة العظام، وهي حالة تصبح فيها العظام ضعيفة وسهلة الكسر.

يتم الفحص باستخدام جهاز تصوير بالأشعة السينية منخفضة الطاقة (DEXA)، وهو فحص غير مؤلم ويُنجز خلال فترة قصيرة.

هشاشة العظام شائعة بشكل خاص بين النساء بعد انقطاع الطمث، أو في بعض الحالات الطبية المحددة.

متى يجب الخضوع للفحص؟

  • للنساء من سن 65 فما فوق، وللرجال من سن 70 فما فوق – مرة كل 5 سنوات، أو في وقت أبكر إذا وُجدت عوامل خطر.
  • للرجال والنساء من سن 50 ممن لديهم مخاطر مرتفعة (كسر سابق، علاج بالكورتيكوستيرويدات، تاريخ عائلي، وزن منخفض) – حسب توصية الطبيب/ة.

فحص CT للصدر بجرعة إشعاع منخفضة هو فحص تصويري متقدم يتيح الكشف عن بؤر صغيرة في الرئتين في المراحل المبكرة من سرطان الرئة.

يُخصص هذا الفحص للمدخنين الشديدين الحاليين، أو لأولئك الذين أقلعوا عن التدخين خلال آخر 15 سنة.

متى يجب الخضوع للفحص؟

  • للنساء والرجال بين سن 50 و80، من المدخنين الحاليين أو السابقين، ممن لديهم تاريخ تدخين يعادل 20 سنة أو أكثر.
  • يتم اتخاذ القرار بإجراء الفحص بعد استشارة طبيب/ة العائلة، إذ أن الفحص غير موجه للعامة.
  • حاليًا، الفحص غير مشمول ضمن السلة الصحية، لكن توجد برامج مخصصة وفحوصات خاصة متاحة.

من المهم إجراء فحوصات نظر دورية للكشف المبكر عن قصر أو طول النظر، ومشكلات أخرى قد تؤثر على التعلم، القيادة، وجودة الحياة.

متى يجب الخضوع للفحص؟

  • للشباب الذين لا يعانون من مشاكل سابقة، يُنصح بالفحص مرة كل 2-3 سنوات.
  • للشباب الذين يرتدون نظارات أو عدسات لاصقة، يُفضل الفحص مرة واحدة سنويًا أو كل سنتين لمتابعة أي تغييرات في القوة البصرية.
  • حتى سن 40، يمكن الاكتفاء بالفحص كل 5-10 سنوات إذا لم تكن هناك شكاوى.
  • بين سن 40 و54، يُنصح بالفحص كل 2-4 سنوات.
  • من سن 55 إلى 64، يُنصح بالفحص كل 1-3 سنوات.
  • من سن 65 فما فوق، يُنصح بالفحص السنوي.
  • في حال حدوث أي تراجع في الرؤية، صداع، أو صعوبة في القراءة، يُنصح بإجراء فحص فوري.

يشمل فحص العيون عند طبيب/ة العيون أيضًا فحص قاع العين، الذي يمكن من خلاله الكشف المبكر عن أمراض مثل الزرق (الجلوكوما)، السكري، أو ارتفاع ضغط الدم.

متى يجب الخضوع للفحص؟

  • حتى سن 40، يُنصح بإجراء فحص واحد على الأقل حتى في حال عدم وجود مشاكل.
  • بين سن 40 و65، يُفضل إجراء الفحص مرة كل سنتين.
  • من سن 65 وما فوق، يُنصح بالفحص السنوي.
  • في حال وجود عوامل خطر مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، أو تاريخ عائلي لأمراض العيون، يُفضل البدء بالفحص في سن أصغر وبوتيرة أكثر انتظامًا (غالبًا مرة واحدة سنويًا).
  • ظهور أعراض مثل تراجع مفاجئ في الرؤية، ألم في العين، أو رؤية مزدوجة يستدعي فحصًا فوريًا.

فحص الشامات بواسطة الدرماتوسكوب من قبل طبيب/ة الجلد، وتحديد أي من الشامات تحتاج إلى فحص إضافي. يُنصَح بإجراء خزعة للشامة المشتبه بها لتحليلها بشكل مرضي لتحديد ما إذا كانت الشامة سرطانية أم لا.

وسيتم تحديد استمرار العلاج وفقا للنتائج.

متى يجب الخضوع للفحص؟

يُنصَح بالتوجه إلى طبيب الجلد مرة واحدة سنويًا في أي عمر لإجراء مراجعة روتينية للشامات.

زيارة طبيب/ة الأسنان وتنظيف الأسنان ضروريان للحفاظ على صحة الفم. يمكن لهذه الفحوصات تحديد مشاكل محتملة مثل التسوسات أو مرض اللثة في مراحل مبكرة، قبل أن تصبح معقدة وتسبب أضرارًا صحية.

متى يجب الخضوع للفحص؟

يجب زيارة طبيب/ة الأسنان مرة في السنة، وذلك منذ ظهور الأسنان الأولى.

اختبار دم يقيس مستوى البروتين ليبوبروتين (أ)، وهو عامل خطر مستقل لأمراض القلب والأوعية الدموية.
المستويات المرتفعة قد تشير إلى زيادة خطر تصلب الشرايين والسكتة الدماغية، حتى لو كانت نتائج اختبارات الدهون الأخرى طبيعية.

هذا اختبار دم بسيط يُجرى في المختبر.

متى يجب الخضوع للفحص؟

من سن 35 عامًا فما فوق – يُنصح بإجرائه مرة واحدة على الأقل في الحياة.

فحص يقيّم النشاط الكهربائي للقلب، ويمكنه الكشف عن اضطرابات في نظم القلب، علامات على احتشاء قلبي قديم، أو تغييرات أخرى في وظيفة القلب.

تُوضع أقطاب كهربائية على الصدر والأطراف، ويسجل جهاز تخطيط القلب نشاط القلب. الفحص سريع، غير تداخلي، ولا يسبب ألمًا.

متى يجب الخضوع للفحص؟

بين سن 40 و64، مرة واحدة في الحياة، كفحص أساسي للمقارنة في المستقبل.


استبيان قصير أو حوار مع طبيب/ة العائلة أو عضو في الفريق الطبي، يهدف إلى الكشف المبكر عن حالات الاكتئاب، ميول انتحارية، أو التعرض للعنف الأُسري.

متى يجب الخضوع للفحص؟

في أي عمر، حسب التقييم الطبي، وخاصة في فترة المراهقة، أثناء الحمل، وفترات الخطر المرتفع.

أداة منظمة لتقييم الحالة الصحية، النفسية والاجتماعية للمراهقين.
HEADSS يشمل: Home، Education/Employment، Activities، Drugs، Sexuality، Suicide/Depression، ويتم عبر مقابلة شخصية وخاصة مع الطبيب/ة المعالج/ة.

متى يجب الخضوع للفحص؟

للفتيات والفتيان بين عمر 13 و19 عامًا حسب الحاجة، كجزء من متابعة الصحة العامة.

اللقاحات: وسيلة فعالة وآمنة للحماية من الأمراض المعدية، الوقاية من المضاعفات الخطيرة، والحفاظ على صحتك في جميع الأعمار

  • لقاح الورم الحليمي البشري (HPV): يحمي من فيروس الورم الحليمي الذي يمكن أن يسبب سرطان عنق الرحم، الشرج، الفرج والمهبل. يُعطى في الصف الثامن. يمكن استكماله حتى عمر 26 ضمن السلة الصحية، وبعد ذلك بشكل خاص.
  • لقاح الإنفلونزا الموسمية: يمنع الإصابة بالإنفلونزا ومضاعفاتها، خاصةً في مجموعات الخطر. يُعطى مرة سنويًا لجميع السكان من عمر 6 أشهر فما فوق.
  • كورونا (COVID-19): يحمي من العدوى والمرض الشديد. يُعطى حسب تعليمات وزارة الصحة - عادة مرة في الموسم، مع تركيز على الفئات المعرضة للخطر.
  • لقاح التيتانوس، الخناق والسعال الديكي (Tdap/Td): يحمي من أمراض بكتيرية خطيرة تهدد الحياة. يُوصى به كل 10 سنوات لجميع السكان؛ بالإضافة إلى لقاح السعال الديكي في كل حمل (الأسبوع 27–36).
  • MMR (الحصبة، النكاف، الحصبة الألمانية): يمنع الالتهابات الفيروسية وتشوهات الجنين. يُعطى للنساء من عمر 18–45 اللواتي لم يتم تطعيمهن، قبل الحمل.
  • لقاح جدري الماء (Varicella): يحمي من المضاعفات عند النساء غير المطعمات أو اللواتي لم يصبن سابقًا. يُعطى للنساء في سن الإنجاب (غير الحوامل) وغير المطعمات، ولأفراد العائلة الذين يعانون من ضعف المناعة.
  • لقاح المكورات الرئوية: يحمي من التهاب الرئة والالتهابات البكتيرية الخطيرة. يُعطى من عمر 65 لجميع السكان؛ وأيضًا للأشخاص الأصغر سنًا في مجموعات الخطر (مرضى الرئة، القلب، أو من يعانون ضعف المناعة).
  • لقاح المكورات السحائية: يحمي من التهاب السحايا والالتهابات البكتيرية النادرة لكنها خطيرة. يُعطى حسب مجموعات الخطر (فقد الطحال، ضعف المناعة، المسافرون إلى دول موبوءة).
  • HiB (لقاح الهيبوفيلس إنفلونزا نوع B): يحمي من التهاب السحايا والالتهابات البكتيرية الخطيرة. يُعطى فقط لمجموعات الخطر.
  • لقاح التهاب الكبد B: يمنع العدوى الفيروسية في الكبد، المضاعفات المزمنة وسرطان الكبد. يُعطى لجميع السكان غير المطعمين؛ مع تركيز على مجموعات الخطر (العاملون في المجال الطبي، حاملوا الفيروس في الأسرة، المرضى المعرضون للخطر).
  • لقاح التهاب الكبد A: يمنع العدوى الفيروسية في الكبد. يُعطى للمسافرين إلى مناطق موبوءة، متعاطي المخدرات، الرجال الذين يمارسون الجنس مع رجال، ولكل من يرغب.
  • لقاح الهربس النطاقي (Herpes Zoster): يمنع تفشي جدري الماء المتكرر في الشيخوخة. يُعطى من عمر 60 فما فوق (ضمن السلة الصحية)، ومتاح من عمر 50 ضمن التأمينات الإستكمالية.

ماذا يجب أن تفعل ومتى؟

لراحتك، فيما يلي جدول يحتوي على المعلومات حول الفحوصات واللقاحات الموصى بها لكل فئة عمرية.

الجيل

التوصيات

حتى عمر 19 سنة

الاستشارة والوقاية: تغذية صحية، أهمية وجبة الإفطار، صحة جنسية سليمة ووسائل منع الحمل عند الحاجة، عادات نوم (9 ساعات)، نشاط بدني يومي (60 دقيقة على الأقل)، الوقاية من التدخين/الكحول/المخدرات، تجنب التعرض لأشعة الشمس، تقليل وقت الشاشات، القيادة بحذر وربط أحزمة الأمان.

الصحة النفسية: استبيان للاكتئاب والميول الانتحارية، اليقظة تجاه العنف الأسري.

الفحوصات:

  • الوزن، الطول ومؤشر كتلة الجسم (BMI) حسب التقدير الطبي.
  • فحص النمو والتطور الجنسي.
  • قياس ضغط الدم لمجموعات الخطر، ومرة أخرى في عمر 16-17 قبل الخدمة العسكرية.
  • فحوصات النظر والسمع حسب الحاجة.
  • فحص الأسنان مرة في السنة.

اللقاحات: لقاح التيتانوس/الخناق/السعال الديكي (Tdap) في الصف الثامن، لقاح فيروس الورم الحليمي (HPV) في الصف الثامن، لقاح الإنفلونزا الموسمية سنويًا، لقاح المكورات السحائية  والمكورات الرئوية لمجموعات الخطر.

20–29

الاستشارة والوقاية: تغذية سليمة، تنظيم العائلة ووسائل منع الحمل، عادات نوم صحية (6–8 ساعات)، نشاط بدني منتظم (150 دقيقة أسبوعيًا + تمارين تقوية 2–3 مرات في الأسبوع)، الوقاية من التدخين، الكحول والمخدرات، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.

الفحوصات:

  • الطول، الوزن (مؤشر كتلة الجسم – BMI) حسب التقييم الطبي.
  • ضغط الدم: مرة كل 5 سنوات.
  • دهون الدم: من سن 20، في حال وجود عوامل خطر.
  • فحص العيون: مرة واحدة على الأقل قبل سن 40.
  • فحص الجلد: حسب التقييم الطبي.
  • فحص الأسنان: مرة سنويًا.
  • فحص عنق الرحم (Pap أو HPV): من سن 25 – مرة كل 3 سنوات (للنساء).

اللقاحات: الكزاز، الخناق والسعال الديكي مرة كل عشر سنوات، وتطعيم السعال الديكي في كل حمل ما بين الأسابيع 27–36. كما يُوصى بإعطاء تطعيم الحصبة الألمانية (MMR) وجدري الماء للنساء غير الملقحات، بالإضافة إلى التطعيم السنوي ضد الإنفلونزا الموسمية. أما تطعيم التهاب الكبد A وB وكذلك تطعيم المكورات السحائية، الرئوية والهيموفيلوس النزلية (HiB) فيُعطى وفقًا لدرجة الخطورة.

متابعة الحمل: اختبار تحمل الغلوكوز بين الأسابيع 24–28، وفحص فقر الدم خلال الحمل وبعده، إضافة إلى فحص HBsAg أثناء الحمل.

حمض الفوليك: 0.4 ملغ لجميع النساء قبل الحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى، بينما تُعطى جرعة 5 ملغ للنساء الأكثر عرضة للخطر.

30–39

الاستشارة والوقاية: اتباع نظام غذائي صحي، ممارسة النشاط البدني (150 دقيقة أسبوعيًا + تمارين القوة والمرونة)، الحصول على نوم كافٍ، الامتناع عن التدخين والكحول، وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس.

الفحوصات:

  • الطول والوزن: حسب التقدير الطبي.
  • ضغط الدم: مرة كل 3–5 سنوات.
  • الدهون في الدم: ابتداءً من عمر 35، مرة كل 5 سنوات (أو قبل ذلك للمجموعات المعرضة للخطر).
  • السكر في الدم: ابتداءً من عمر 35، للمجموعات المعرضة للخطر.
  • Lipoprotein(a): مرة واحدة في العمر ابتداءً من عمر 35.
  • فحص العيون: حتى عمر 40.
  • فحص الجلد: مرة سنويًا أو حسب التقدير الطبي.
  • فحص عنق الرحم (Pap/HPV): كل 3 سنوات (للنساء).
  • فحص الأسنان: مرة سنويًا.

اللقاحات: تطعيم السعال الديكي في كل حمل، تطعيم الحصبة الألمانية (MMR) وجدري الماء للنساء غير الملقحات، تطعيم التهاب الكبد حسب درجة الخطورة، التطعيم السنوي ضد الإنفلونزا، تطعيم الكزاز/الخناق/السعال الديكي مرة كل 10 سنوات.

40–49

الاستشارة والوقاية: اتباع نظام غذائي صحي، ممارسة النشاط البدني بانتظام، الامتناع عن التدخين والكحول، وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس.

الفحوصات:

  • الطول والوزن: حسب التقدير الطبي.
  • ضغط الدم: مرة واحدة سنويًا.
  • سكر الدم: للمجموعات المعرضة للخطر.
  • الدهون في الدم: مرة كل 5 سنوات.
  • تخطيط القلب الكهربائي (ECG): لمرة واحدة إذا لم يُجرَ من قبل.
  • فحص العيون: كل 2–4 سنوات.
  • فحص الجلد: مرة سنويًا.
  • فحص عنق الرحم: كل 3 سنوات حتى سن 65 (للنساء).
  • تصوير الثدي (ماموغرافيا): للنساء اللاتي لديهن قريبة من الدرجة الأولى أصيبت بسرطان الثدي، يحق لهن إجراء الفحص سنويًا ابتداءً من عمر 40، أو قبل ذلك بعشر سنوات من عمر التشخيص لدى القريبة (المبكر منهما).
  • فحص BRCA الوراثي: للنساء من أصول أشكنازية أو إثيوبية.
  • فحص الأسنان: مرة سنويًا.

اللقاحات: تطعيم السعال الديكي في كل حمل، تطعيم الكزاز/الخناق/السعال الديكي، تطعيم الإنفلونزا السنوي، تطعيم الحصبة الألمانية (MMR) للنساء غير الملقحات، تطعيم جدري الماء للنساء غير الملقحات، تطعيم التهاب الكبد A وB حسب درجة الخطورة.

50–64

الفحوصات:

  • ضغط الدم: مرة واحدة سنويًا.
  • سكر الدم: للمجموعات المعرضة للخطر.
  • دهون الدم: مرة كل 5 سنوات.
  • فحص الدم الخفي في البراز للأعمار 50–74: مرة سنويًا، أو تنظير القولون كل 5–10 سنوات (حسب درجة الخطورة).
  • فحص العيون: مرة كل سنتين.
  • فحص الجلد: مرة سنويًا.
  • تصوير الثدي (ماموغرافيا): مرة كل سنتين بين الأعمار 50–74.
  • فحص عنق الرحم (Pap/HPV): كل 3 سنوات حتى سن 65 (للنساء).
  • فحص BRCA: للنساء من أصول أشكنازية أو إثيوبية – إذا لم يُجرَ من قبل.
  • تصوير مقطعي للصدر (CT): للمدخنين الشرهين بين الأعمار 50–80.
  • فحص هشاشة العظام: تقييم باستخدام أداة FRAX؛ وDEXA حسب درجة الخطورة.
  • فحص الأسنان: مرة سنويًا.
  • فحص بالموجات فوق الصوتية (US) للبطن – للكشف عن تمدد الشريان الأورطي البطني (AAA): للرجال، مرة واحدة بين الأعمار 65–75.

اللقاحات: تطعيم الكزاز/الخناق/السعال الديكي: مرة كل 10 سنوات، تطعيم الإنفلونزا الموسمي: مرة سنويًا، تطعيم الحزام الناري: ابتداءً من عمر 60، تطعيم المكورات الرئوية: للمجموعات المعرضة للخطر.

65+

الفحوصات:

  • ضغط الدم: مرة واحدة سنويًا.
  • مؤشر كتلة الجسم (BMI): سنويًا.
  • سكر الدم: كل 3 سنوات، أو حسب التقدير الطبي للمجموعات المعرضة للخطر.
  • دهون الدم: كل 5 سنوات حتى سن 75.
  • فحص الدم الخفي في البراز حتى سن 74، أو تنظير القولون حتى سن 75.
  • فحص العيون: مرة سنويًا.
  • فحص السمع: كل 3–5 سنوات.
  • الميموغرافيا حتى سن 74 (أو حسب التقدير الطبي).
  • فحص كثافة العظام (DEXA): للنساء ابتداءً من سن 65، مرة كل 5 سنوات.
  • فحص الجلد: عند الحاجة.
  • فحص الأسنان: مرة سنويًا.
  • الكشف المبكر عن الاكتئاب.
  • الكشف المبكر عن الخرف.
  • تقييم خطر السقوط.
  • تقييم مشاكل عدم التحكم بالبول.

اللقاحات: تشمل التوصيات أخذ تطعيم المكورات الرئوية، وتطعيم الحزام الناري، والتطعيم السنوي ضد الإنفلونزا، بالإضافة إلى تطعيم الكزاز/الخناق/السعال الديكي مرة كل عشر سنوات.