דלג לתפריט ראשי דלג לרכיב חיפוש דלג לתוכן מרכזי דלג לאזור קישורים תחתון

ورشات لنمط حياة صحي للأطفال والشباب

تزويدهم بالمعرفة والأدوات اللازمة

لئوميت خدمات الصحة تقدم ورشة عمل لإنقاص الوزن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و18 عامًا (حسب الفئات العمرية)، والذين هم في النسبة المئوية 85 أو أعلى في مؤشر كتلة الجسم، أو آبائهم.

الورشة تقدم مجانا.

معلومات إضافية

تُقدَّم الورشة بواسطة مدرب لياقة بدنية معتمد وأخصائية تغذية سريرية، وتتألف من 10 جلسات أسبوعية، مدة كل منها ساعة واحدة، تشمل:

  • 8 جلسات حول النشاط البدني

  • جلستان حول التغذية

تشمل المواضيع التي سيتم تناولها في الورشة مكونات اللياقة البدنية والجمع بينها:

  • النشاط الهوائي، تمارين القوة، المرونة والتوازن مع الواجبات المنزلية المعطاة لدمج النشاط خلال الأسبوع.
  • محادثات حول أهمية الأكل الصحي، وكيفية تقديم وجبات منظمة في أوقات محددة، وطرق الطبخ، والعادات الغذائية الصحية، والأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن، ووصفات ذات قيم غذائية عالية.

للانضمام للورشة

يرجى ترك تفاصيلكم، وسيتواصل معكم أحد مندوبينا في أقرب وقت
تفاصيل التواصل
تفضيلاتك الشخصية بخصوص الورشات (اضغط على السهم لعرض الخيارات)

نظن أنك قد تكون مهتم

عن القمل

ها أنتم الآن تنهون جولة من العلاجات، غسيل الملابس، غليها والتمشيط، وها هي ابنتكم تبدأ بالحك من جديد، وها أنتم تعثرون لدى طفلكم على الصئبان (بيض القمل). تعالوا واقرأوا ما هي الطريقة الأنجع لمنع هذه الظاهرة

لمواصلة القراءة

ها هي نهاية العطلة الصيفية تقترب، آن أوان العودة للروتين

د. شاي ماركو الخبير في أعصاب الأطفال وتطور الطفل، والخبير في طب الأطفال، طب نوم الأطفال، يوضح لنا كيف نتحضر لعودة الدراسة، وما الذي علينا فعله من أجل تخفيف العبء في الأيام الأولى من المدرسة.

لمواصلة القراءة

كدمات الرأس لدى الأطفال

من المعتاد أن يسقط الأطفال. فهم يتراكضون، ويشاغبون، ويتسلقون، وهم أيضا، في سياق لا ينفصل عن طفولتهم، يسقطون. تنتشر كدمات الرأس بصورة كبيرة لدى الأطفال من جميع الأجيال، وفي غالبية الحالات، ورغم نزيف الدم الشديد، والانتفاخ أو احمرار المنطقة المصابة، فإن الأذى يكون بسيطا وسرعان ما يتعافى الطفل ويعود للعب ولا يحتاج إلى متابعة طبية. أهم عوامل كدمات الرأس لدى الأطفال بحسب معدل انتشارها هي: السقوط، حوادث الطرق التي يكون فيها الطفل داخل السيارة، حوادث السير التي يكون فيها الطفل ماشيا، وحوادث الدراجات.

لمواصلة القراءة

التواصل مع الأبناء في سن المراهقة

هل تعرفون هؤلاء الأطفال الذين رغبوا قبل زمن ليس بالبعيد بقضاء أية لحظة معكم، والآن صاروا يستفزون غضبا من كل ما تقولونه، ويطلبون منكم الخروج من غرفتهم؟ مرحبا بكم في عداد أهالي المراهقين. ما الذي ينبغي القيام به الآن؟ كيف يمكنكم التواصل معهم. وما الذي يعيشونه في هذه المرحلة؟

لمواصلة القراءة

معالجة الجروح بعد تخييطها أو إلصاقها

هل تعرض طفلكم للجرح؟ هل خيطوا له الجرح أو ألصقوه؟ إليكم مرشد لمعالجة مكان الإصابة

لمواصلة القراءة

التبول الليلي

إن كان طفلكم قد تجاوز سن 6 أعوام ولا يزال ينهض من النوم عدة مرات في الأسبوع ليتبول، فننصحكم بالتوجه لحل المشكلة

لمواصلة القراءة

أسئلة مهمة يجب طرحها عند الاشتباه في اضطراب نقص الانتباه

في السنوات الأخيرة، زاد الوعي بأن الكثير من الأطفال والبالغين يعانون من حالة تعرف باسم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD ) - وهو اضطراب يؤثر على العديد من مجالات الحياة، وربما أكثر مما كنت تعتقد. إذن ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وما هي أعراضه وكيف يمكن علاجه؟ لقد قمنا بتجميع كل ما تحتاج إلى معرفته هنا

لمواصلة القراءة

كيف نختار طبيب/ة الأطفال؟

عندما يُسأل الأهل عن اللحظة التي أدركوا فيها حبهم لهذا المخلوق الصغير الذي خرج للتو من الرحم، تتفاوت الإجابات. البعض يقول إنه أحبه منذ فترة الحمل، والبعض الآخر يستغرق وقتًا أطول ويدرك مدى حبه لطفله بعد ساعات أو أيام أو أسابيع من الولادة.

لمواصلة القراءة

أهمية النشاط البدني والرياضة لدى الأطفال

طب الرياضة لدى الأطفال، ما أهميته؟ أهمية النشاط البدني والرياضة لدى الأطفال

لمواصلة القراءة

مراكز نمو الطفل في لئوميت

في مراكز نمو الطفل التابعة للئوميت، يمكن لأطفالكم الخضوع لتشخيصات وتلقي العلاجات التي تساعدهم على تحقيق المواهب الشخصية الكامنة فيهم وتقليص الفجوات المتعلقة بالنمو بينهم وبين أبناء وبنات جيلهم. من أجل راحتكم، قائمة مركزة من العيادات التخصصية في مجال نمو الأطفال من لئوميت، وساعات دوامها، وطرق الاتصال بها.

لمواصلة القراءة

ماذا؟ ما الذي قلته للتو؟ أنا لا أسمعك

يعد السمع حاسة ضرورية من أجل ضمان تطوير صحيح لكل من اللغة والكلام، ويمكن لمشاكل السمع أن تتسبب في تأخير في تطور اللغة، حيث تتسبب في تحول اللغة إلى لغة مشوهة وغير مفهومة، وإلى مصاعب التركيز ومصاعب في التعليم. إن الإعاقات السمعية هي الإعاقات الحاسّية الأكثر انتشارا في أوساط المواليد، وهي قائمة لدى 3-1 من كل 1000 طفل. وبخلاف الإعاقات السمعية المترافقة مع الولادة فهنالك أيضا حالات تحدث فيها الإعاقات بسبب الأمراض، الإصابات، استخدام الأدوية على أنواعها، العلاجات الكيميائية التي تتسبب بضرر للسمع، وغيرها.

لمواصلة القراءة

كرّاسات إرشادية للأهل

الأهل الأعزّاء تهدف المهن التي تشكل وحدة نمو الطفل في تحسين الأداء اليومي للأطفال وفقا لسنهم ومحيطهم، بهدف بناء ركيزة متينة لتطور الأطفال من أجل راحتكم، قمنا بوضع سلسلة من الكراسات التي توفر أدوات علاجية وإرشادية إضافية للأهل، بهدف المساعدة في تعزيز المهارات اللغوية، السماعية، والعضلية لأطفالكم، في الإطار المنزلي أيضا.

لمواصلة القراءة

الصرير (التهاب الحنجرة، السعال الشديد)

السعال الشديد، والقوي، والمنهك، هو واحد من الأعراض الأبرز للصرير

لمواصلة القراءة

الإسهال والتقيؤ

الإسهال والتقيؤ هما مرضان منتشران في أوساط الرضع والأطفال. ما هي أسبابها؟ كيف يمكن علاجها؟ متى يجب التوجه إلى طبيب؟ جميع المعلومات تجدونها هنا

لمواصلة القراءة

الورم الحليمي (HPV – Human Papillomavirus)

الورم الحليمي، أو البابيلوما الذي يطلق عليه بالإنجليزية (HPV – Human papillomavirus) هو المرض الجنسي الأكثر انتشارا في العالم، وانتشاره في البلاد في ارتفاع ملحوظ. هنالك أنواع كثيرة من فيروسات الورم الحليمي، يؤدي بعضها إلى مشاكل صحية من ضمنها ظهور الثآليل في الأعضاء الجنسية، وحتى السرطان.

لمواصلة القراءة

تطعيمات الرضّع والأطفال

تعتبر اللقاحات طفرة في الطب الوقائي. تحمي الرضّع والأطفال الصغار والأطفال والبالغين من الأمراض الخطيرة وحتى المميتة.

لمواصلة القراءة

فقر الدم (الأنيميا) عند الأطفال

قد تسمعون جدة طفلكم تقول بأنه شاحب. ثم تسألك بقلق لماذا لا يأكل. ثم تتساءل "طفل في هذه السن ومصاب بالنعاس إلى هذه الدرجة؟ كيف يعقل ذلك؟ إن كانت واحدة من هذه الأمور صحيحة وتتكرر، فيحتمل أن يكون طفلكم من فئة يتراوح حجمها ما بين 6 -10 في المائة من أطفال البلاد الذين يعانون من فقر الدم.

لمواصلة القراءة

التهاب الحلق عند الأطفال

في الغالبية العظمى من الحالات - يحصل الأمر نتيجة التهاب

لمواصلة القراءة

معاني ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال والمراهقين

لارتفاع ضغط الدم عواقب وخيمة على الصحة العامة في جميع الأعمار، وخاصة لدى الأطفال والمراهقين. من المهم التشخيص والعلاج والموازنة في أقرب وقت ممكن.

لمواصلة القراءة

التشخيص التعليمي والتشخيص النفسي-التعليمي

ما هو التشخيص التعليمي؟ ما هو التشخيص النفسي-التعليمي؟ من هو المستهدف من هذا التشخيص؟ ما هدفه؟ وكيف يتم إجراؤه؟ د. دورون دوشينتسكي يقوم بالإيضاح والتفسير

لمواصلة القراءة

حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

يعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ظاهرة شائعة وشديدة الانتشار، تبدأ أعراضها في سن صغيرة، رغم أنها تبرز أكثر في سن المدرسة وعادة ما يستمر حتى مرحلة المراهقة والبلوغ. يجد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة بالأداء الأمثل للإنسان من نواح اجتماعية وسلوكية، وأكاديمية أيضا - بدءًا من سن الروضة والمدرسة وبعد ذلك، في مرحلة البلوغ، سواء كان ذلك في العمل، الحياة الزوجية، الأنشطة اليومية، أو العائلية.

لمواصلة القراءة

فقدان الشهية العصبي: الأعراض، الوقاية والعلاج

الوزن، الملابس، السلوك، وبالطبع - الصحة النفسية والجسدية. العلامات التي قد تدل على أن شخصًا قريبًا منك يعاني من فقدان الشهية العصبي، وكيف يمكنك مساعدة ودعم الشخص الذي يعاني من اضطراب الأكل هذا؟

لمواصلة القراءة

تغذية المراهقين: تناول الطعام الصحي من أجل نمو صحي للمراهقين

إذا كنتم آباء لمراهقين، فهناك فرصة جيدة أنكم لستم راضين تمامًا عن عاداتهم الغذائية. إذن ما الذي تحتاجون إلى معرفته عن تغذية المراهقين؟ ما الذي يجب التأكيد عليه وأين يمكننا أن نتساهل؟ وبالطبع - ما الذي يمكنه أن يكون علامات تحذير على وجود مشكلة أعمق لدى أبنائكم؟

لمواصلة القراءة

اضطرابات الأكل لدى الأطفال والمراهقين

يشعر العديد من الآباء بالقلق إزاء عادات أطفالهم الغذائية. ولكن متى تكون هذه ظاهرة عابرة ولا تستدعي القلق، ومتى يجب أن يشك الآباء في وجود مشكلة؟

لمواصلة القراءة

الشره المرضي العصبي (بوليميا): الأعراض والوقاية والعلاج

ما هو الشره المرضي العصبي وكيف يمكنكم التعرف عليه؟ ماذا يمكنكم أن تفعلوا إذا كنتم، أو شخص قريب منكم، يتعامل مع اضطراب في الأكل؟ خبرائنا هنا للتوضيح.

لمواصلة القراءة

أهمية الوجبات العائلية

تشكل الوجبات العائلية جزءًا مهمًا من حياتنا من الناحية الجسدية والعاطفية والعائلية والاجتماعية. ومع ذلك - في خضم الحياة اليومية، لا ينجح المرء دائمًا في الحفاظ على روتين الوجبات العائلية. فلماذا يستحق الأمر بذل الجهد على أي حال؟

لمواصلة القراءة

إعادة سيطرة الأطفال على طعامهم

عندما يتعلم الأطفال التوقف عن الاستماع لأجسادهم وتناول الطعام وفقًا لشروط الوالدين، يفقدون السيطرة على أحد أكثر آليات الجسم أهمية. إذن، كيف يرتبط هذا الأمر بالأكل العاطفي، وكيف يمكنكم كوالدين مساعدتهم على الخروج من هذه الحلقة؟

لمواصلة القراءة

الاضطرابات السلوكية عند الأطفال والمراهقين

بتنا نسمع مؤخرًا المزيد والمزيد من التقارير حول المشكلات السلوكية بين الأطفال والمراهقين. فهل هناك ارتفاع في الأمر أم أن الأمر ببساطة أن هناك وعي تجاه هذه الظواهر؟

لمواصلة القراءة

التقييم والتشخيص النفسي للأطفال وأبناء الشبيبة

أنواع التشخيص عند الأطفال وأبناء الشبيبة

لمواصلة القراءة

الصحة النفسية للأطفال والشباب

لئوميت معكم، لتساعدكم في جميع التحديات المعقدة المتعلقة بالصحة النفسية لأطفالكم.

لمواصلة القراءة

صورة الجسد

يعد الاهتمام بصورة الجسد ونموذج الجمال جزءًا بارزًا في حياتنا وحياة أطفالنا. ومن الطبيعي أن تكون الأسئلة المتعلقة بالجمال والمظهر جزءًا لا يتجزأ من هويتنا. ومع ذلك، هناك العديد من الأدلة في الوقت الحاضر على أن الانشغال بتحسين الشكل الخارجي منذ سن مبكرة يسهم بشكل كبير في تكوين صورة ذاتية سلبية، كما أن الاهتمام المفرط بالجمال يأتي على حساب قضايا أخرى.

لمواصلة القراءة

العلاج النفسي للأطفال والمراهقين

دليل شامل للآباء الذين يعاني أبناؤهم المراهقون من صعوبات نفسية: كل ما يجب معرفته عن العلاج النفسي، وأساليب العلاج الشائعة، وكيفية التعامل مع الوصمة الاجتماعية، والخيارات المتاحة للعلاج في إسرائيل.

لمواصلة القراءة

عن العلاقة بين الآباء والمراهقين

يواجه الآباء تحديات خاصة عندما يتعلق الأمر بتربية أبنائهم وبناتهم المراهقين، حيث تصاحب فترة المراهقة مجموعة من التحديات الفريدة. من أهم هذه التحديات: الحفاظ على حوار مفتوح مع الأبناء، وضع حدود واضحة لهم، وتشجيعهم على الاستقلالية. يتناول هذا المقال كيفية التعامل مع هذه التحديات، بالإضافة إلى التعرف على إشارات التحذير التي يجب أن يكون الآباء على دراية بها.

لمواصلة القراءة

كيف تساعدون الأطفال في الاستعداد للانتقال إلى الصف الأول، الإعدادية، والثانوية؟

يواجه العديد من الأهل والأطفال والمراهقين في الوقت الحالي صعوبات نفسية، مثل القلق، والمشاكل الاجتماعية، وصعوبات في الأداء، مما يجعل مهمة العودة إلى المدرسة أكثر تحديًا. في هذه اللحظات، من المهم التحضير بأفضل طريقة لضمان أن تكون هذه السنة فرصة للنمو والتقدم المشترك.

لمواصلة القراءة

توجيهات بخصوص علاجات الصحة النفسية للقاصرين

توجيهات ضرورية للقاصرين

لمواصلة القراءة

تقويم الأسنان لدى الأطفال - ابتسامة صحية على طول العمر

يعد علاج تقويم الأسنان جزءًا مهمًا من الحفاظ على صحة فم أطفالك - فالوضع المناسب للأسنان يحسن النظافة وله تأثير إيجابي على الأكل والتحدث.

لمواصلة القراءة

يحق للمؤمّنين الذين تزيد أعمارهم عن 72 عاما، في إطار السلة الصحية، تلقي علاجات وقائية وتأهيلية للأسنان

لاستغلال الاستحقاق، يمكنكم التوجه إلى واحدة من عيادات الأسنان المتعاقدة مع لئوميت

لمواصلة القراءة

المرشد التقليدي والاستكمالي للحساسية

يعاني واحد من كل خمسة أشخاص من الحساسية، ويترتب على ذلك العطس، المصاعب في التنفس، الدموع، وغيرها. إليكم مرشدا للتعامل مع الحساسية من زاوية تدمج الطب التقليدي والطب الاستكمالي

لمواصلة القراءة

الطب المدمج كجزء من علاج الأورام السرطانية

يبحث الكثير من المرضى عن علاجات وأدوات تساعدهم وتخفف أعراض المرض وعيد إليهم الشعور بالسيطرة على صحتهم. لقد تطوّر الطب المدمج، في إطار الطب الاستكمالي لمرضى السرطان بشكل كبير على مدار السنوات الماضية، وهو يندمج في علاجات مساندة في المراكز الصحية في البلاد وأرجاء العالم.

لمواصلة القراءة

هل طفلي بحاجة إلى نظارات؟

تعدّ فحوصات النظر للأطفال مجالا معقدا في مهنة فحص البصر وطب العيون، والطريقة الصحيحة لرعاية سلامة عيون أطفالنا هي بالتعاون مع أخصائي بصريات مرخص من وزارة الصحة، وما بين طبيب عيون الأطفال.

لمواصلة القراءة

كيف يمكن أن نحمي ونحافظ على بشرة أطفالنا؟

بعض النصائح والقواعد لحماية أطفالك

لمواصلة القراءة

الرياضة العائلية: الصحّة، التواصل العائلي وتطور الأطفال

التدريب المشترك على النشاط واللياقة البدنية للآباء والأمهات والأطفال، يساهم في صحّة العائلة بأكملها.

لمواصلة القراءة

القيادة الآمنة في فصل الشتاء

القيادة في الشتاء تختلف عن القيادة في الصيف. الطرق تكون مليئة بالتجاويف والرطوبة، والرؤية الضعيفة والفرملة تكون خطرة. حان الوقت للتعرف على قواعد القيادة أثناء الأمطار.

لمواصلة القراءة

السلامة حول الأدوية

على الرغم من أنها قد تنقذ الأرواح، إلا أنها قد تكون سامة إذا استخدمت بشكل غير صحيح. جمعنا لكم معلومات حول السلامة في استخدام الأدوية.

لمواصلة القراءة

احتياطات الأمان أثناء ركوب الدراجة

إن الدراجات الهوائية هي تماما وسيلة مواصلات، ولذا، فإن لركوب الدراجة قوانين واضحة ينبغي تطبيقها

لمواصلة القراءة

سقوط الأطفال من الارتفاعات، وتلافيه

في كل عام، يصاب آلاف الأطفال في البلاد بجروح نتيجة السقوط من ارتفاع، 2000 منهم يحتاجون إلى دخول المستشفى والمتابعة.

لمواصلة القراءة

البيت الآمن

من مجموع الحوادث التي تحصل للأطفال، بلغت نسبة الحوادث التي حصلت في المنزل نحو 53%. د. إفرايم روزنباوم، خبير في صحة الأطفال، يساعدنا في التأكد إذا ما كان منزلنا محميا وآمنا بما يكفي للأطفال؟

لمواصلة القراءة

الخطر في المياه - منع غرق الأطفال

الصيف يقترب، ودرجات الحرارة ترتفع، وتأتي معها الرغبة القوية في البحث عن أنشطة منعشة وممتعة لجميع أفراد العائلة. أحد الحلول الأكثر متعة هي بالطبع الأنشطة المائية - البحر، البركة، الأنهار، البرك القابلة للنفخ وحتى وقت الأستحمام في حوض الاستحمام. المياه باردة ومنعشة، وتخفف من الحرارة وتعطيك متعة كبيرة، ومع ذلك، من الضروري لنا أن نذكركم - كل صيف يتسبب في خسائر فادحة، مع إصابات خطيرة نتيجة لغرق الأطفال. من المهم قراءة التعليمات التالية وفهمها - عدم تم ترك الأطفال لوحدهم في الماء، في أي مصدر للمياه، دون مراقبة، أبدًا. المياه خطيرة جدًا.

لمواصلة القراءة

تلافي اختناق الأطفال تحت سن 5 أعوام (ولدى غيرهم)، نصائح بسيطة للحفاظ على أمن الأطفال

معظمنا يعرف أن فتحة التنفس والقصبة الهوائية تقع قريبا من فتحة المريء، وهي ذات القناة التي تنتقل من خلالها العناصر الغذائية التي نضعها في أفواهنا، وتصل إلى المعدة. ما لا يعرفه الجميع هو أن ثالث الأسباب شيوعا للوفاة أو الإصابة لدى الأطفال حتى سن الخامسة، هي الاختناق، أي انسداد القصبة الهوائية، نتيجة دخول أجسام غريبة إليها. يمكن أن يؤدي الانسداد الكامل أو الجزئي للقصبة الهوائية ،إلى مشكلة في توفير الأكسجين لأجهزة الجسم بصورة منتظمة، وقد يؤدي الأمر إلى فقدان الوعي، بل والوفاة.

لمواصلة القراءة

سلامة الرضع والأطفال

الالتزام بالتوجيهات وقواعد السلامة يساعد في منع وقوع الحوادث والحفاظ على سلامة الأطفال

لمواصلة القراءة