Физическая активность в этот период способствует выработке гормона эстрогена, ускоряет обмен веществ и помогает поддерживать нормальный вес. Она облегчает симптомы, такие как приливы, снижение костной массы, нервозность и усталость.
Приложение для фитнеса, которое помогает вам поддерживать здоровье и заодно получать выгодные бонусы. Ищите на сайте.
Для облегчения симптомов климакса и улучшения здоровья
Семинар предназначен для женщин в возрасте от 45 до 65 лет и основан на убеждении, что регулярная физическая активность помогает и облегчает симптомы, сопровождающие период менопаузы.
Семинар включает 10 еженедельных встреч, которые проводит сертифицированная фитнес-инструкторка. Общая стоимость — 150 шекелей.
Физическая активность в этот период способствует выработке гормона эстрогена, ускоряет обмен веществ и помогает поддерживать нормальный вес. Она облегчает симптомы, такие как приливы, снижение костной массы, нервозность и усталость.
На занятиях мы будем выполнять аэробные упражнения, силовые тренировки, упражнения на гибкость и растяжку. С их помощью мы улучшим сердечно-легочную выносливость, укрепим и удлиним мышцы, расширим подвижность суставов, снизим напряжение и освоим навыки, которые позволят нам тренироваться самостоятельно и получать от этого удовольствие.
