שירותי תזונה ודיאטה
תזונה ודיאטה בלאומית
לקוחות לאומית מוזמנים להיפגש עם דיאטן או דיאטנית מטעם הקופה, ללא הגבלה וללא צורך בהפניה (מלבד במצבים רפואיים של סוכרת סוג 1, הפרעות אכילה או הפניה מנפרולוג, אז נדרשת הפניה).
תפקידי הדיאטנים
הדיאטנים עוסקים בתחומים הבאים במסגרת תפקידם:
אבחון תזונתי, זיהוי מצבים המשפיעים על המשקל, התאמת תפריט אישי, חינוך לבריאות לאורך מעגל החיים, מעקב אחרי מטופלים, תזונה בהריון ובהנקה, טיפול תזונתי בתופעות של גיל המעבר, טיפול תזונתי מותאם למצב רפואי, טיפול במחלות כגון סוכרת, נפרולוגיה (מחלות כליה), מחלות לב וכלי דם, אונקולוגיה, הפרעות אכילה, אלרגיות ורגישויות למזון, מחלות מעי דלקתיות, אוסטאופורוזיס, מחלות נוירולוגיות, ליווי מיוחד לפני ואחרי ניתוח בריאטרי, תזונת ספורט, התמודדות עם הפרעות אכילה, משקל ירוד, בררנות אכילה, תמיכה תזונתית לאוכלוסייה המבוגרת, תמיכה למשפחות, מעקב גדילה והתפתחות תקינה, טיפול בבררנות אכילה, התמודדות, טיפול וליווי במקרים של השמנת ילדים ושל ילדים עם צרכים מיוחדים, מצבים תזונתיים כגון אנמיה, בעיות שגשוג וגדילה, הפרעות אכילה, ועוד.
שירותי תזונה ודיאטה בלאומית
התזונה משפיעה במידה רבה על איכות החיים, על הסיכוי לחלות במחלות שונות, על תוחלת החיים וגם על תחושות רגשיות, ולכן, באופן כללי, כל אדם באשר הוא מתאים לטיפול אצל דיאטן/ית.
עם זאת, ישנם אנשים הזקוקים לטיפול אצל דיאטנית יותר מכלל האוכלוסייה. הכוונה היא בעיקר לאנשים המעוניינים לרדת במשקל, לאנשים הסובלים ממחלות המנהלות יחסי גומלין עם הרגלי התזונה של המטופל כמו למשל צליאק או סוכרת, אנשים הנוהגים להתאמן או לעסוק בפעילות פיזית, אנשים הסובלים מתת תזונה או ממחסור במרכיבי תזונה מסוימים, נשים בזמן הריון או לאחר לידה ועוד.
בנוסף, במרפאות מיוחדות של הקופה כמו מרפאות בריאות האישה, התפתחות הילד, מרפאה גריאטרית, מרפאות בריאות הנפש ועוד, ישנו שירות של דיאטן/ית ייעודיים, כחלק חלק ממארג הטיפול של המרפאה.
דיאטן או דיאטנית הם מי שסיימו תואר ראשון במדעי התזונה באחד מחמשת המוסדות המוכרים ללימודי תזונה בארץ או במוסד אקדמי מוכר בחו"ל, עברו הכשרה מקצועית של חצי שנה בבתי חולים, בקופות חולים ובבריאות הציבור, ועברו בהצלחה את בחינת הרישוי של משרד הבריאות לקבלת תעודת תזונאי/דיאטן.
תפקידם להתאים לאדם תכנית טיפול תזונתית מותאמת אישית במטרה לשפר את בריאותו ואיכות חייו תוך שימוש במגוון כלים טיפוליים דוגמת ראיון מוטיבציוני, טיפולי NLP, טיפולי CBT, אימון, ועוד על מנת לשכלל את המיומנות הטיפולית ולסייע לאנשים למצוא את הדרך הנכונה עבורם כדי להצליח לעשות שינוי ולהתמיד בו לאורך זמן.
קבלת שירותי תזונה ודיאטה בלאומית
ניתן לזמן תור לטיפול דרך שירות איתור דיאטנית באתר לאומית או באפליקציה או במוקד שירות לקוחות בטלפון 507*, לזימון תור עם דיאטן העובד בקליניקה עצמאית, יש לפנות ישירות לספק המבוקש.
התשלום עבור השירות הינו תשלום רבעוני. יש להביא את טופס ההתחייבות עמכם לתור.
לקבלת תמונה מקיפה של מצבכם הרפואי, מומלץ להביא תוצאות של בדיקות דם מהשנה האחרונה.
ביקור ראשון אצל הדיאטן/ית
ביקור ראשון נמשך כשלושים דקות, אשר במהלכן תתקיים שיחה עם הלקוח/ה ויערכו תיעוד ורישום של הרקע הכללי, מחלות פעילות, נטילת תרופות, בדיקות אחרונות ובעיות נלוות.
יקבעו מטרות ויעדים להשגה במהלך הטיפול.
יתנן הסבר על סל השירותים ויערך חוזה טיפולי ותיאום ציפיות.
באם הלקוח/ה קטינים, במהלך הפגישה תתקיים הדרכת הורים.
מעקב שוטף אצל דיאטן/ית
ביקורי מעקב, אשר משכם כרבע שעה, כוללים:
- הדרכה והנעה לטיפול/הדרכת הורים.
- הסבר על תהליך הטיפול.
- מחויבויות.
- מענה לשאלות אודות הטיפול התזונתי.
- מעקב אחר מדדים רפואיים ואנתרופומטריים (משקל וגובה).
- סיכום המפגש.
ה-BMI שלך הוא
לפי התוצאות הנך נמצאים במצב של תת משקל.
משקל גופך נמוך ביחס לגובה שלכם. תת משקל מסוכן לגוף ומגביר את הסיכון למחלות לב, חולשה, נזק לעצמות ולרקמות הגוף.
מומלץ לפנות לייעוץ רפואי בהקדם.
משקל גופך תקין.
חשוב להקפיד על אורח חיים בריא, הכולל תזונה נבונה וכושר גופני. מומלץ להישקל באופן תקופתי ולעקוב אחרי מדדי ה BMI שלך.
לפי התוצאות הנך במצב של עודף משקל קל.
משקל גופך גבוה ביחס לגובה שלך ומומלץ להפחית את הצריכה הקלורית ולהגביר את כמות הפעילות הגופנית.
לפי התוצאות הנך במצב של השמנה.
משקל גופך גבוה מאד ביחס לגובה שלך, דבר המגביר את הסיכון לחלות במחלות שונות כגון מחלות לב, סוכרת, יתר לחץ דם, סרטן, סתימת ורידים ועורקים ועוד. מומלץ להפחית את הצריכה הקלורית ולהגביר את כמות הפעילות הגופנית שלך, כמו כן מומלץ לפנות בהקדם לייעוץ של רופא/ה או תזונאי/ת על מנת לקבל סיוע בתהליך הירידה במשקל.
לפי התוצאות הנכם נמצאים במצב של השמנת יתר.
משקל גופך גבוה מאד ביחס לגובה שלך, דבר המגביר את הסיכון לחלות במחלות שונות כגון מחלות לב, סוכרת, יתר לחץ דם, סרטן, סתימת ורידים ועורקים ועוד. מומלץ להפחית את הצריכה הקלורית ולהגביר את כמות הפעילות הגופנית שלך, כמו כן מומלץ לפנות בהקדם לייעוץ של רופא/ה או תזונאי/ת על מנת לקבל סיוע בתהליך הירידה במשקל.
לפי התוצאות הנך במצב של השמנת יתר חמורה.
זהו מצב קיצוני של השמנה ומהווה גורם סיכון למחלות שונות כגון מחלות לב, סוכרת, יתר לחץ דם, סרטן, סתימת ורידים ועורקים, אסטמה, כאבי גב, מחלות ניווניות, בעיות פריון, דיכאון ועוד. מומלץ לפנות בהקדם לייעוץ של רופא/ה או תזונאי/ת על מנת לקבל סיוע בתהליך הירידה במשקל.
הפרעות אכילה
הפרעת אכילה המתאפיינת עם תפיסה מעוותת של מבנה הגוף ושל המשקל של האדם שלוקה בה. אנשים המתמודדים עם אנורקסיה חווים פחד גדול מעלייה במשקל, וכתוצאה מכך עשויים להגביל באופן קיצוני את המזון שאותו הם אוכלים.
הפרעה זו מתחילה לרוב בגיל ההתבגרות, והיא יכולה להמשיך גם שנים לאחר מכן, בגילאי הבגרות. אנורקסיה נפוצה יותר בנשים צעירות, אך היא יכולה להופיע גם אצל גברים. אנורקסיה עלולה להוביל למוות והיא מסוכנת מאוד.
הפרעת אכילה שמתאפיינת עם התקפים של אכילה מוגזמת, אשר לאחריהם מופיע שלב של 'טיהור' לצורך מניעה של עליה במשקל. התקפי האכילה האלו יובילו לרוב לתחושות של חוסר שליטה, אשמה ובושה. בולימיה עלולה להוביל למוות כתוצאה מהתייבשות, איבוד מלחים, דום לב ועוד.
אירוע של בולמוס מאופיין על-ידי שני הבאים אכילה בזמן מובחן (עד שעתיים) של כמות מזון שהיא ללא ספק גדולה יותר ממה שרוב האנשים יאכלו בפרק זמן דומה ובנסיבות זהות ותחושה של חוסר שליטה באכילה (אי אפשר להפסיק לאכול או לשלוט במה או איך אוכלים).
הפרעות אכילה הן תופעה רפואית מורכבת, המשפיעה על בריאות הגוף והנפש. טיפול נכון ומקצועי בהפרעות אלו הוא קריטי לשיפור איכות החיים ולהחלמה. לאומית מציעה מגוון שירותים ללקוחות המתמודדים ומתמודדות עם הפרעות אכילה, הן בבתי החולים והן בקהילה.
תזונה של תינוקות, ילדים ומתבגרים
בעשורים האחרונים קיימת מגמת עליה מדאיגה בתופעת ההשמנה בקרב ילדים, בני נוער ומבוגרים. דו"ח של ארגון הבריאות העולמי חושף כי בישראל ישנם למעלה מחצי מיליון ילדים הסובלים מעודף משקל ומהשמנה. ישראל ניצבת במקום הראשון והמפוקפק באירופה בדירוג ההשמנה, והשלישי בעולם, במדד הכולל גם ילדים הסובלים מעודף משקל (חריגה מעל המשקל התקין) וגם על סף השמנה מסוכנת.
ריכזנו עבורכם מידע אודות אכילה בריאה, מהלידה ועד גיל ההתבגרות
על תזונה של תינוקות, ילדים ומתבגרים
תזונת ספורט
קיים קשר הדוק בין תזונה וספורט, כשתזונה מותאמת יכולה לשפר משמעותית את היכולות הגופניות, לתרום לפיתוח מסת השריר ושריפת שומן, לסייע בהתאוששות לאחר אימונים קשים ואף לתרום להרגשה הכללית. חשוב שמתאמנים יכירו את העקרונות של תזונת ספורט, ומומלץ שהמתאמנים בצורה רצינית יפנו לדיאטן/ית המתמחה בתזונת ספורט כדי לתפור תפריט מותאם אישית, ולהתאים את אורח החיים בצורה מיטבית לעיסוק זה.
תזונת ספורט מותאמת, לעוסקים בפעילות גופנית
תזונה בהריון
משקל תקין לפני הכניסה להיריון ועלייה במשקל בטווח הרצוי מאפשרים סיכוי טוב לתוצאות היריון רצויות. עלייה במשקל בהתאם למצב משקל האישה מפחיתה את הסיכון ליתר לחץ דם בהיריון, רעלת היריון (פרי-אקלמפסיה),סוכרת הריונית, ניתוח קיסרי וללידת פג.
על כן מומלץ לאישה הרה להיות במעקב של רופא/ה, טיפת חלב/מרכז לבריאות האישה ודיאטנית הכולל מעקב אחר משקל, איתור מוקדם של מצב תזונה שאינו תקין וקבלת הדרכה תזונתית בהתאם.
תזונה מזינה ונכונה במהלך ההריון
זריקות התומכות בתהליך ירידה במשקל (זריקות הרזייה
תרופות לניהול משקל, כמו וויגובי ומונג'רו, מציעות אפשרות נוספת לאנשים המתמודדים עם עודף משקל או השמנה יחד עם בעיות רקע נוספות. מדובר בטיפול הניתן פעם בשבוע בלבד ויכול לסייע להפחית את תחושת הרעב ולתמוך בירידה במשקל. ריכזנו עבורך את כל המידע אודות הטיפול ומה חשוב לדעת לפני שמתחילים.
זריקות התומכות בתהליך ירידה במשקל
ניתוח בריאטרי
ניתוחים שמטרתם העיקרית היא יצירת שינוי במערכת העיכול שיוביל להורדה בכמות המזון שיגיע בסופו של דבר לגופו של המטופל בשגרה, מה שיוביל להורדה במשקל.
ריכזנו עבורך את כל המידע בנושא
בריאטריה – כל המידע על ניתוחים בריאטרייםסוכרת נחשבת כיום למגפה הגדולה והמשמעותית בעולם כולו, עם קרוב לחמש מאות מליון חולי סוכרת
בלאומית אנחנו שמים דגש על רפואה מונעת, המיועדת להוביל את המטופלים לקבלת החלטות בריאות נבונות, ולהפחית את הסיכוי של האדם לחלות בעתיד. אנחנו שמים דגש על איתור אנשים עם סוכרת או במצב טרום סוכרתי ויצירת תוכנית התערבות וטיפול המיועדים לעצירה, או לכל הפחות – האטה של התקדמות המחלה.
גילוי של מחלת הסוכרת יכול להוביל לשינוי אורח חיים ולהתנהלות בריאותית נבונה. ריפוי ומניעת סיבוכי סוכרת תלויים רבות בגישה למחלה כאתגר בריאותי, בהיענות לטיפול ובדגש על אורח חיים אופטימלי. כיוון שסוכרת סוג 2 עשויה להיות שקטה וללא סימנים במשך שנים, חשוב לבצע בדיקת דם פשוטה ויעילה לאיתור המחלה בשלב מוקדם ולפני היווצרות סיבוכים, גם אם אתם חושבים שאתם בריאים.
עקרונות התזונה לסוכרת דומים לאלו שמומלצים לאוכלוסייה הכללית, וזה לא במקרה. אלו ההרכבים התזונתיים שנמצאו כחשובים ביותר לבריאות, תוך הימנעות מגורמים שהוכחו כמזיקים.
עם זאת, בחולי סוכרת חשוב באופן מיוחד להקפיד על העקרונות התזונתיים הללו, מכיוון שהם נמצאים בסיכון מוגבר במיוחד לסיבוכים שמושפעים מהתזונה. כמו כן, יש מספר דגשים מיוחדים בנושא, בהתאם לסוג הסוכרת.
מחקרים קליניים רבים מראים כי ניתן למנוע את רוב קטיעות הגפיים על ידי איזון של הסוכרת, בדיקה שגרתית במרפאה ובדיקה עצמית של הרגליים.
בריאות בחגים, ובחזרה לשגרה
חגים הם הזמנות לחגיגה ולחוויות משפחתיות, אך גם תקופה בה יש שינויים מהותיים בהרגלי התזונה והפעילות. תקופות כאלה מובילות לא פעם לתחושת סחרור ויציאה מאיזון, והחזרה לשגרה לאחר מכן, 'אחרי החגים', לא תמיד קלה. על אף זאת, עם מעט תכנון נכון אפשר ליהנות מכל העולמות - גם לחגוג וגם להיות בריאים ולהרגיש טוב. אז בדיוק בשביל זה, צוות תזונה ודיאטה של לאומית ריכז עבורכם טיפים וכלים שיעזרו לכם לשמור על הדיאטה בחגים, ולחזור לשגרה ואורח חיים בריא אחריהם.
יום כיפורים
אחת המצוות החשובות ביותר של יום כיפור היא הצום, דרך לכפר על עוונותינו.
הצום הוא לא פשוט, עבור אף אחד. העייפות, הרעב, הצימאון, כולם נותנים אותותיהם ואנחנו נוטים להיות עצבניים, חסרי מנוחה ולא נינוחים. על מנת להקל על הצום מומלץ להתחיל להכין את הגוף לקראתו בשבוע שקודם לו.
חנוכה קצת יותר בריאה
בחג חנוכה במיוחד, נהוג לאכול מזונות מסורתיים עתירי שומן. הסופגניות והלביבות אהובים על ידי הילדים ועל ההורים כאחד, גם בגלל טעמם הנפלא וגם עקב אווירת החג המיוחדת שהם מקנים.
הבעיה היא, כמובן, בערכם הקלורי הגבוה, בריכוז הגבוה של הסוכרים והשומנים, ובעובדה שחגיגות החנוכה מתחילות כמה שבועות טובים לפני החג, ונמשכות גם לאורך 8 ימי החג.
כמו תמיד, התשובה היא לא "הכל או כלום", ולכן ריכזנו עבורכם טיפים, כלים ומתכונים, שיעזרו לכם לצאת מהחושך אל האור, בצורה טעימה יותר ובריאה יותר.
כך אוכלים השותלים בט"ו בשבט
פירות יבשים נתפסים בעיני רובנו כפינוק בריא, בטח בחירה תזונתית משמעותית טובה יותר משוקולד וקינוחים אחרים. אך לפני שאנו נסחפים אחרי מה שכביכול מוגדר כפחות מזיק, ואפילו בריא, כדאי לדעת מספר עובדות הנוגעות לתהליכי הייבוש של הפירות וכן לגבי הערך התזונתי שלהם
פורים שמח ומבדח
משלוחי המנות, אותם נהוג לתת בפורים כחלק ממסורת החג, מתקשרים אצלנו עם כמות אדירה של ממתקים מהרגע שאנחנו מקבלים אותם לידינו אנחנו מתחילים להתעסק עם התחשבנויות סביב הממתקים: להסתיר? לזרוק? לחלק? מה עושים עם כמות כזו גדולה של אוכל כל כך לא בריא?
במקום להתייסר, אפשר להחליט שהשנה אנחנו משנים כיוון חשיבה, והופכים את משלוחי המנות לדרך נהדרת בה נעודד אכילה בריאה ונספק לגוף רכיבי תזונה חיוניים.
חג פסח שמח ובריא!
בחג הפסח קיימת תחושה שהעיסוק הוא תמיד סביב 'מה אוכלים'. לערבי החג מתווסף גם חול המועד ארוך ורווי מפגשים עם משפחה וחברים, ושמירה על שגרה ומסגרת תזונתית עשויה להיות מורכבת מהרגיל. צוות תזונה ודיאטה בלאומית ריכזו עבורכם הנחיות וטיפים שיסייעו לכם להתמודד עם המורכבות של החג הארוך, ועדיין לשמור על המשקל.
חג הפסח מגיע, ואיתו ארוחות חג רבות, מאכלים מסורתיים עתירי קלוריות וכמובן, מצות – מטוגנות, עם שוקולד, ועוד תוספות וממרחים שונים. כמובן שרובנו גם מארחים או מוזמנים לארוחות גדולות, כאשר רוב המאכלים המוגשים בהן עשירים מאוד בפחמימות ושומנים. תכנון מראש והתארגנות נכונה חיוניים על מנת לעבור את החג בשלום ולשמור על הבריאות.
לחגוג את שבועות בכיף
חג שבועות הוא חגם של החלב והגבינה, בזה אין ספק. בין אם אנחנו מחובבי הז'אנר ובין אם לא, כדאי להקדיש מעט זמן לחשוב על היתרונות הבריאותיים שבמזונות המוגשים בחג זה, ולתכנן איך אנחנו מצליחים לצאת ממנו בלי להיפגע מהנזקים שהוא עלול להביא איתו. במילה אחת – איזון.
