ورشة يوغا

حرقة المعدة أثناء الحمل

تعاني الكثير من النساء الحوامل من حرقة المعدة، خاصة في بداية الحمل ونهايته. لقد قمنا بتجميع النصائح التي ستساعدك وتسهل عليك الأمر.

تخفيف الغثيان أثناء الحمل من خلال الطب المكمّل

تعاني العديد من النساء من الغثيان والقيء في الثلث الأول من الحمل (وأحيانًا طوال فترة الحمل بأكملها). هذا يرجع إلى التغيرات في إفراز هرمونات HCG والإستروجين، والتي تسبب تغيرات هرمونية والأيضية. الطب المكمّل هنا للمساعدة.

الغذاء الصحيح والمغذّي أثناء الحمل

تعد التغذية الحكيمة أساس للحياة الصحية والمتوازنة، وتبدأ بالفعل في الرحم.

كل ما أردتن معرفته عن الحركة والرياضة أثناء الحمل

تشير الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل يمكن أن تحسن وضعية الجسم وتقلل من آلام الظهر والتعب والضغوط الأخرى، كما تعد الجسم لولادة أسهل. ومع ذلك، تخشى العديد من النساء ممارسة الرياضة. من المهم أن تعلم أنه عندما تكون السيدة نشيطة بدنيًا، ومنتبهة إلى جسمها وملتزمة بتعليمات الطبيب، فإن ممارسة الرياضة ستكون مفيدة

عن الغثيان، الآلام والأوجاع أثناء الحمل

قليل من النساء تمر بفترة الحمل بأكملها من دون آلام وأوجاع. ورغم الخفة التي تتحرك بها الممثلات الهوليووديات، حتى في نهاية الشهر التاسع، فقلائل هن النساء الحقيقيات اللواتي يجتزن فترة الحمل من دون حالات الغثيان والحرقة والانتفاخ والبواسير وغيرها. قمنا من أجلكنّ بتجميع قائمة تشمل مواطن الصعوبات وانعدام الراحة، إلى جانب بضعة نصائح تخفف الظواهر وتسهّل التعامل معها.

أن تكوني حاملا خلال الخماسين

الطقس حارّ جدا، ورطب جدا، وأنت حامل، حامل جدا. يعاني غالبية الناس من الحرارة والرطوبة في الصيف، أما النساء الحوامل فهنّ يملن إلى الشعور بالضيق بأضعاف مضاعفة

الفحوصات التي ينصح بها خلال الحمل

من أجل راحتك، قمنا بتجميع قائمة تشمل جميع الفحوصات التي يجب عليك القيام بها خلال الحمل، ومتى يجب الخضوع لها، وأين يمكن إجراؤها.

كيف نجتاز الشهر الأول بعد الولادة؟

بين البكاء والغازات، والرضاعة والألم، والانتقال من دموع الفرح إلى دموع الإحباط والصعوبة، يمكن أن يكون الشهر الأول بعد الولادة زوبعة من المشاعر والتحديات - تشبه حلقة من مسلسل "النجاة". جمعنا من أجلك نصائح يمكن لها أن تخفف القليل من مواجهة بضعة عوامل بعد الولادة. ما الذي يمكن توقعه في الشهر الأول بعد الولادة وكيف تخففين من حدة هذه الفترة المثيرة؟ كل المعلومات هنا.

أهمية النشاط البدني والرياضة لدى الأطفال

طب الرياضة لدى الأطفال، ما أهميته؟ أهمية النشاط البدني والرياضة لدى الأطفال

طيف التوحد عند الأطفال: التحديد والتشخيص والعلاج

ما هو طيف التوحد وما هي أعراضه لدى الأطفال؟ كيف نبدأ الاستيضاح بشأن الإصابة بمرض التوحد، وما هي العلاجات الموصى بها للأطفال على هذا الطيف؟ يمكنكم الاطلاع على جميع هذه المعلومات هنا، بالإضافة إلى بعض الخرافات الشائعة التي آن الأوان للتدقيق فيها.

البهارات التي تخفّض منسوب السكّر

يمكن للتوابل أيضًا أن تساعد في علاج مرض السكري من النوع الثاني. فقد استُخدمت التوابل لآلاف السنين، وبالإضافة إلى تحسين نكهة الطعام، فهي معروفة بخصائصها العلاجية. التوابل طبيعية، غير مكلفة، وسهلة الاستخدام.

المضادات الحيوية: متى تساعدنا ومتى لا ؟

تعدّ المضادّات الحيوية واحدة من الاكتشافات الأكثر أهمية في التاريخ البشري، ومع ذلك، فهي قد تتسبب في أضرار خطيرة. متى يصبح من المهم تناولها؟ متى تكون غير ضرورية؟ هذا ما سنعرفه في التقرير التالي.

ضغط كبير!! عائدون إلى المدرسة

لحظات وستعود الأطفال إلى المدرسة وروتينها. الأطفال متحمسون، وكذلك نحن الآباء. خلال العطلة الكبيرة، قضوا وقتهم في المخيمات، وقاموا بالرحلات، وزاروا الأصدقاء، وربما حتى سافروا إلى الخارج. والأهم - تعودوا على النوم المتأخر. ولكن الآن يجب عليهم العودة مرة أخرى إلى روتين التنظيم والاستيقاظ الباكر للذهاب إلى المدرسة والعودة إلى المناهج الدراسية.

كل ما ترغبون بمعرفته عن المداواة الطبيعية (النتروباتيا)

علم النتروباتيا هو نهج شامل للصحة يركز على تسخير قدرات الجسم الطبيعية على الشفاء. إنه نظام طبي يعالج الشخص ككل - العقل والجسد والروح - ويهدف إلى معالجة الأسباب الجذرية للمرض وليس الأعراض فقط. يدمج النتروباتيا علاجات طبيعية مختلفة، مثل الأعشاب، والتغذية، واستشارات نمط الحياة، لتحسين الصحة وخلق شعور عام بالرفاهية.

الشياتسو: فن اللمس القديم، من أجل الاسترخاء والصحة المتكاملة

الشياتسو، وهو علاج نشأ في الأصل من تقنيات الشفاء اليابانية التقليدية، أصبح شائعًا بشكل متزايد واكتسب شعبية في جميع أنحاء العالم بسبب نهجه الشمولي للصحة. بشكل عام، علاج الشياتسو هو علاج يتضمن الضغط على نقاط معينة في الجسم لتحفيز تدفق الطاقة وبالتالي تحسين الصحة البدنية والعقلية وعلاج مشاكل طبية مختلفة. إنه نهج طبيعي وغير جراحي لتحسين الصحة العامة والحيوية. يهدف العلاج إلى استعادة التوازن للجسم وتخفيف المشاكل الصحية المختلفة، بما في ذلك التوتر وتصلب العضلات والشعور بالألم.

القوة العلاجية للريفليكسولوجي لصحة الجسم والعقل

للريفليكسولوجي تأثيرات عميقة على الصحة الجسدية والعقلية على حد سواء. إنه مجال متنامي في الطب التكميلي اكتسب زخمًا في السنوات الأخيرة. دعونا نتعمق في مبادئ هذا المجال، الأساس الذي بدأ منه كل شيء، العلم وراء فعالية طريقة العلاج هذه، والفوائد الصحية العديدة التي تقدمها.

كل ما ترغبون بمعرفته عن الأوستوباتيا (علاج اعتلال العظام أو العلاج بتقويم العظام): ما هو هذا العلاج وما هي فوائده؟

العلاج بتقويم العظام هو طريقة علاجية في الطب المكمّل تركز على المعالجة اليدوية لأنسجة العضلات والعظام. يعتمد العلاج على تقنيات يدوية يتم تطبيقها على العمود الفقري والمفاصل ومناطق أخرى من الجسم بهدف تخفيف الألم وتحسين الوظيفة العامة.

كل ما ترغبون بمعرفته عن الوخز بالإبر الصينية

حظي الوخز بالإبر، وهو أسلوب علاج صيني تقليدي، باعتراف عالمي ولم يعد مجرد طريقة علاج هامشية. أصبحت هذه الطريقة، التي أصبحت جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية للكثيرين، معروفة وفعالة في علاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، الجسدية والعقلية. تُعرف طريقة العلاج هذه منذ سنوات عديدة، ولكنها تعتبر اليوم طريقة علاج في الطب التكاملي فيما يتعلق بعلاج العقل والجسم.

ما المقصود بالخيروبراكتيكا (المعالجة اليدوية / المياداة)؟ وما هي فلسفتها، وتقنياتها، ومبادئ هذا العلاج

حينما نسمع عبارة خيروبراكتيكا ( أو مياداة، بالعربية) فإننا دائما ما نتخيل صوت الطرقعة في العنق. لكن الأمر لا يقف عند هذا الحد. المياداة هي مجال صحي واسع يستند على طرق علاجية متكاملة، وغير جراحية، تركز بصورة أساسية على الجهاز العضلي والعصبي في الجسم. ما الذي تستند إليه هذه الطريقة؟ ومتى ينبغي علينا التوجه إلى معالج بالمياداة؟ ما الذي يحصل في خلال العلاج؟ فيما يلي توضيحا شاملا حول الفلسفة، والتقنيات، والمبادئ الخاصة بطريقة العلاج الفريدة هذه.

مزايا التدليك بواسطة الزيوت العطرية

تبحث هذه التدوينة في الفوائد العديدة من استخدام الزيوت العطرية في العلاج من خلال التدليك بالزيوت العطرية، وتتعمق التدوينة في المزايا العلاجية للزيوت العطرية، وقدرتها على تحسين الاسترخاء، وتخفيف الآلام، وتحسين المزاج. وهي طرق متجذرة في التوجهات الصحية التكاملية، حيث ثبت أن استخدام خلاصات الزيوت النباتية في العلاج يحسن بصورة كبيرة من التجربة العلاجية ونتائجها الشاملة.

الطبّ التجانسي

الطبّ التجانسي هو طريقة علاج طبيعية أثبت نفسها لأكثر من 200 عام، حيث تحفز آليات الجسم على التفاعل بشكل ذاتي ضد المرض.

أن تهتم اليوم بصحتك في الغد

الطب المدمج، الطب المكمل، الطب الطبيعي: ما معنى ذلك ببساطة؟

المرشد التقليدي والاستكمالي للحساسية

يعاني واحد من كل خمسة أشخاص من الحساسية، ويترتب على ذلك العطس، المصاعب في التنفس، الدموع، وغيرها. إليكم مرشدا للتعامل مع الحساسية من زاوية تدمج الطب التقليدي والطب الاستكمالي

أطفالكم وعلاجات الطبّ المكمّل

هل يعاني طفلكم من مشكلة صحية؟ من المهم لدينا أن يحظى بالعلاج الأفضل والأشمل الممكن، من قبل أفضل الاختصاصيين في المجال. لذا فإننا ننصح بمعالجة طفلكم بالاستعانة بالطب المدمج (الطب الاستكمالي، العلاج الطبيعي) إلى جانب العلاج التقليدي الذي يخضع له. يمكنك حجز موعد للعلاجات الطبية المدمجّة من خلال خدمة الزبائن على الرقم 507*، وإصدار نموذج التزام علاجي على موقع لئوميت او تطبيقها الهاتفي.

اليوغا للأطفال - أن نكون مرنين كالأفعى، ثابتين كالجبل، وملونين كفراشة

إن العلاقة بين اليوغا والأطفال بسيطة وطبيعية. من خلال وضعيات اليوغا، يتعلمون التعرف على أجسامهم ويطورون مهارات بدنية وعاطفية وعقلية. يتم تقديم دروس اليوغا للأطفال بطريقة ديناميكية وتجريبية، مع دمج الأصوات والموسيقى والقصص والأغاني، والأناشيد، والرسومات، والألعاب.

الطب المكمل بعد الولادة أيضا

تمر فترة الحمل والولادة والمرحلة التي تليها بالعديد من التغييرات والتكيفات للمرأة، سواء كانت جسدية أو عاطفية، لذا فإن دمج الطب المكمل مع العلاجات التقليدية يمكن أن يكون مفيدًا للغاية لأي امرأة في هذه الفترة الحساسة من حياتها.

الطب المدمج كجزء من علاج الأورام السرطانية

يبحث الكثير من المرضى عن علاجات وأدوات تساعدهم وتخفف أعراض المرض وعيد إليهم الشعور بالسيطرة على صحتهم. لقد تطوّر الطب المدمج، في إطار الطب الاستكمالي لمرضى السرطان بشكل كبير على مدار السنوات الماضية، وهو يندمج في علاجات مساندة في المراكز الصحية في البلاد وأرجاء العالم.

طريقة ألباوم للأداء الأمثل

للحصول على مزيج مثالي من الذكاء الجسدي والعقلي والعاطفي والحسي (الطاقي)

ورشات نشاط بدني لمن يعانون من الوزن الزائد

استعداد، تأهب، انطلاق! الفوائد الصحية لرياضة الركض

لا يهم في أي وقت تخرج، سيكون هناك دائمًا عدائين من حولك. بمفردهم أو في أزواج أو في مجموعات، الشوارع مليئة بالأشخاص الذين يرتدون ملابس الركض والأحذية الرياضية اللامعة. في الواقع، إنها رياضة يمكن ممارستها مجانًا في أي مكان وفي أي وقت، مع الكثير من الفوائد الصحية. لذا كيف تبدأ؟ أنت مدعو لقراءة نصائحنا لأي شخص مهتم ببدء الركض.

مدرّب لياقة بدنية حتى المنزل

يحق لأعضاء لئوميت الذهبي، الحصول على سلسلة من تمارين اللياقة البدنية حتى المنزل، برسوم دفع تبلغ 23 شيكل فقط لكل لقاء

الرياضة العائلية: الصحّة، التواصل العائلي وتطور الأطفال

التدريب المشترك على النشاط واللياقة البدنية للآباء والأمهات والأطفال، يساهم في صحّة العائلة بأكملها.

تلافي اختناق الأطفال تحت سن 5 أعوام (ولدى غيرهم)، نصائح بسيطة للحفاظ على أمن الأطفال

معظمنا يعرف أن فتحة التنفس والقصبة الهوائية تقع قريبا من فتحة المريء، وهي ذات القناة التي تنتقل من خلالها العناصر الغذائية التي نضعها في أفواهنا، وتصل إلى المعدة. ما لا يعرفه الجميع هو أن ثالث الأسباب شيوعا للوفاة أو الإصابة لدى الأطفال حتى سن الخامسة، هي الاختناق، أي انسداد القصبة الهوائية، نتيجة دخول أجسام غريبة إليها. يمكن أن يؤدي الانسداد الكامل أو الجزئي للقصبة الهوائية ،إلى مشكلة في توفير الأكسجين لأجهزة الجسم بصورة منتظمة، وقد يؤدي الأمر إلى فقدان الوعي، بل والوفاة.