Участие в семинаре позволяет постепенно выстроить индивидуальную тренировочную программу с учетом самочувствия и состояния здоровья.
Приложение для фитнеса, которое помогает вам поддерживать здоровье и заодно получать выгодные бонусы. Ищите на сайте.
Для поддержания здоровья
Регулярная физическая активность улучшает работу сердечной мышцы и различные показатели здоровья, такие как вес, артериальное давление, уровень жиров в крови, холестерин и другие. Упражнения способствуют восстановлению и постепенному возвращению к повседневной жизни, а также снижают риск повторного события.
Стоимость и продолжительность семинара: 150 шекелей за 10 еженедельных встреч, проводимых сертифицированным инструктором по фитнесу, специализирующимся на кардиореабилитации.
Участие в семинаре позволяет постепенно выстроить индивидуальную тренировочную программу с учетом самочувствия и состояния здоровья.
На семинаре мы будем заниматься аэробными упражнениями, силовыми тренировками, упражнениями на гибкость и растяжку, которые помогут улучшить выносливость сердечно-лёгочной системы, укрепить мышцы, увеличить амплитуду движений в суставах, снизить уровень напряжения и приобрести навыки для самостоятельных тренировок.
