Здоровый образ жизни

В Леумит вас ждут разнообразные профессиональные семинары по таким темам, как физическая активность, питание, здоровый образ жизни, борьба со стрессом и многим другим, — под индивидуальным руководством, в комфортной атмосфере и в удобном для вас темпе. Нажав на стрелку, вы сможете переключаться между семинарами и оставить данные для регистрации. 

Избыточный вес может нанести вред здоровью и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, инсульта и различных видов рака. Предиабет определяется как состояние, при котором уровень сахара в крови высок, а организм не использует инсулин должным образом. Преддиабет, который не лечится, может перерасти в диабет и привести к повреждению клеток, нервов, органов тела, болезням сердца и многому другому.

Семинар по снижению веса в Леумит предназначен для клиентов Леумит старше 18 лет, имеющих ИМТ 27 и выше или у которых диагностирован преддиабет.
Семинар включает 10 еженедельных занятий с клиническим диетологом. Каждое занятие длится полтора часа.

Исследования показывают, что йога эффективна при лечении различных заболеваний и их симптомов. Йога улучшает гибкость, растягивает мышцы и ослабляет суставы, снимает хронические боли, укрепляет мышцы, помогает в процессе похудения, выпрямляет спину и стабилизирует тело, предотвращает разрушение хрящей и суставов, защищает позвоночник и сохраняет его гибкость, способствует наращиванию костной массы и предотвращает остеопороз, оптимизирует функцию кровообращения и обеспечивает эффективное окисление органов и конечностей, укрепляет иммунную систему и помогает предотвратить заболевания, снижает кровяное давление и многое другое.

Помимо медикаментозного лечения, основой ежедневной борьбы с диабетом и балансировки уровня сахара в крови является правильное питание и физическая активность. В Леумит мы предлагаем вам семинары здоровья, на которых вы получите инструменты для изменения образа жизни и  для самостоятельного управления заболеванием, а также семинары по физкультуре для людей с диабетом.

Семинары здоровья подходят для клиентов и их супругов и включают в себя 6 занятий продолжительностью по полтора часа каждое. Семинары проводятся бесплатно.

Семинары по физкультуре включают 10 еженедельных занятий, которые проводит  квалифицированные фитнес-инструкторы, общая стоимость занятий составляет 200 шекелей.

Семинар по здоровому образу жизни для людей с диабетом дает актуальные медицинские знания об этом заболевании, инструменты для ежедневного контроля и поддержку в физическом и эмоциональном совладании. 
Вместе мы узнаем, как улучшить качество жизни, поддерживать баланс и здоровый вес, предотвращать осложнения и находиться под надлежащим медицинским наблюдением для полноценной жизни с диабетом.

Семинар состоит из 6 занятий, каждое продолжительностью полтора часа.

Семинар по менопаузальным упражнениям предназначен для женщин в возрасте от 45 до 65 лет. Мы убеждены, что регулярные физические упражнения помогают облегчить симптомы менопаузы, такие как приливы, потеря костной массы, беспокойство и усталость. Менопаузальные упражнения увеличивают секрецию гормона эстрогена и способствуют ускорению метаболизма и поддержанию здорового веса.

Семинар включает 10 еженедельных занятий под руководством сертифицированного фитнес-инструктора. Стоимость занятий составляет 200 шекелей.

Курение значительно увеличивает риск развития различных видов рака, заболеваний дыхательной и пищеварительной систем, инфаркта или инсульта, а также бесплодия, диабета и других заболеваний. Несмотря на все угрозы, есть и хорошие новости: те же исследования показывают, что отказ от курения и переход к здоровому образу жизни могут привести к улучшению здоровья как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, независимо от того, сколько времени вы курили.

Леумит предлагает групповые семинары по отказу от курения и персональную телефонную поддержку, включающую 8 бесплатных сессий, посвященных отказу от курения, преодолению физической и психологической зависимости от сигарет и получению помощи в борьбе с искушением.

Регулярная физическая активность улучшает работу сердечной мышцы и различные показатели здоровья, такие как вес, артериальное давление, уровень липидов в крови, холестерин и другие. Занятия способствуют восстановлению и постепенному возвращению к привычному образу жизни, а также снижают риск повторных заболеваний.
Продолжительность семинара составляет 10 занятий в неделю, которые проводит сертифицированный фитнес-инструктор, специализирующийся на кардиореабилитации.
Участие в семинаре позволяет постепенно выстраивать адаптированную программу тренировок, контролируя физическое самочувствие и состояние здоровья.

Группа поддержки, которая поддерживает здоровый образ жизни, поощряет физическую активность, разумное питание, а также дает советы, соответствующие уникальным потребностям возрастной группы.

На семинаре разбирается сбалансированное и здоровое питание и его значение для здорового старения, предотвращения развития хронических заболеваний, поддержания жизненной энергии и настроения.

Занятия включают в себя консультации диетолога и рекомендации по принципам здорового питания с особым акцентом на особые потребности пожилых людей.