שמירה על טמפרטורה יציבה בבית היא אחד הצעדים היעילים ביותר למניעת פגיעות חורף.
טמפרטורה מומלצת בבית. מומלץ לשמור על כ־21–24° צלזיוס באזורי המגורים (ועד 26° בחדרי רחצה). מומלץ להשתמש במדחום לחדר כדי למדוד בפועל ולא לנחש.
בקרוב תתאפשר הכניסה לאזור האישי רק באמצעות קוד אישי ב-SMS או מייל. יש לוודא שפרטי ההתקשרות מעודכנים במערכת.
הגנה על תינוקות מפני קור, היפותרמיה, חימום יתר והרעלת פחמן חד חמצני
החורף מהווה אתגר מיוחד עבור תינוקות, ובייחוד עבור יילודים, משום שיכולתם לשמור על חום גוף יציב עדיין אינה מפותחת. לתינוקות יחס גדול של שטח פנים למשקל, ולכן הם מאבדים חום במהירות רבה יותר בהשוואה למבוגרים. מנגנוני ויסות החום בגופם עדיין אינם בשלים, והם אינם מסוגלים לרעוד ביעילות כדי לייצר חום. בנוסף, שכבת השומן התת־עורי, המסייעת לבידוד ושמירה על חום הגוף, דקה יותר. שילוב גורמים זה הופך תינוקות לרגישים במיוחד לשינויים בטמפרטורה ומחייב הקפדה יתרה על חימום, לבוש וסביבת שהייה מותאמים בעונת החורף.
בשל רגישותם הגבוהה של תינוקות לשינויים בטמפרטורה, סביבת השהייה שלהם בחורף מחייבת תשומת לב מיוחדת. חימום שאינו מותאם עלול לחשוף תינוקות הן לקור והן לחימום יתר, ושימוש לא בטוח באמצעי חימום עלול להוות סכנה ממשית. לכן, חשוב להקפיד על חימום הבית באופן מאוזן, בטיחותי ומבוקר.
שמירה על טמפרטורה יציבה בבית היא אחד הצעדים היעילים ביותר למניעת פגיעות חורף.
טמפרטורה מומלצת בבית. מומלץ לשמור על כ־21–24° צלזיוס באזורי המגורים (ועד 26° בחדרי רחצה). מומלץ להשתמש במדחום לחדר כדי למדוד בפועל ולא לנחש.
אמצעי חימום רבים מייבשים את האוויר, דבר העלול לגרום ליובש בדרכי הנשימה, בעור ובעיניים. שמירה על לחות נוחה בחדר, באמצעות מכשיר אדים או כלי מים, מסייעת להפחתת תופעות אלו.
בנוסף, חשוב להקפיד על אוורור יומי של הבית, גם בימים קרים, כדי להפחית עומס אוויר, לצמצם הצטברות מזהמים ולהפחית סיכון לזיהומים.
איטום תקין של חלונות, דלתות ופתחים אחרים מסייע בשמירה על טמפרטורה אחידה בבית ומפחית איבוד חום. איטום טוב מאפשר חימום יעיל יותר, חוסך באנרגיה ומקטין את הצורך בהפעלת אמצעי חימום בעוצמה גבוהה לאורך זמן.
שימוש באמצעי חימום תקינים ובטיחותיים הוא תנאי בסיסי לחימום ביתי בטוח. אמצעי חימום צריכים להיות בעלי תו תקן רשמי (תו תקן ישראלי או תקן בינלאומי מוכר), המעיד כי עברו בדיקות בטיחות ועמידה בדרישות חשמל ואש.
יש להימנע משימוש במכשירים ישנים, פגומים, כאלה שנראים שחוקים או כאלה שעברו תיקון לא מקצועי. מומלץ להעדיף אמצעי חימום הכוללים מנגנוני בטיחות, כגון כיבוי אוטומטי במקרה של התחממות יתר או נפילה.
במקרה של ספק, רצוי להיעזר באיש/אשת מקצוע לצורך בדיקה.
סביב כל אמצעי חימום יש להקפיד על אזור נקי ובטוח, ללא חומרים דליקים או חפצים העלולים להתחמם ולהידלק. המשמעות היא שמירה על מרחק מתאים מרהיטים, וילונות, שמיכות, בגדים, צעצועים וחפצים אחרים.
אזור נקי מצמצם את הסיכון לשריפות ולכוויות, והוא חשוב במיוחד בבתים שבהם מתגוררים תינוקות, ילדים קטנים או קשישים, העלולים להתקרב למקור החימום מבלי להיות מודעים לסכנה.
אין להשאיר תנורי חימום ניידים פועלים ללא השגחה, ובוודאי שלא להפעילם במהלך שינה, אלא אם מדובר במכשיר המיועד לכך ועומד בתקן.
יש להימנע משימוש בכבלי מאריך, מפצלים או חיבורים מאולתרים למכשירי חימום בעלי צריכת חשמל גבוהה, ולהקפיד על חיבור ישיר לשקע תקין בקיר.
חימום יתר בחורף שכיח כאשר החימום בבית חזק מדי או כאשר לבושים יותר מדי שכבות (ובפרט אצל תינוקות). חימום יתר עלול לגרום להתייבשות ולעייפות, ובקרב תינוקות הוא עשוי להגביר את הסיכון למוות בעריסה (SIDS) . בנוסף, הזעה בתוך שכבות עלולה “ללכוד” לחות בבגדים, וכאשר הפעילות נפסקת ייתכן קירור מהיר שמעלה סיכון לפגיעת קור.
חימום יתר יכול להתבטא באופן שונה בין גילאים, ולעיתים הסימנים פחות ברורים דווקא באוכלוסיות הפגיעות.
סימנים אפשריים לחימום יתר כוללים:
אצל תינוקות מומלץ לגעת ב־חזה או גב עליון (ולא בכפות ידיים ורגליים). אם החזה חם מאוד או מזיע/דביק, ייתכן שהתינוק חם מדי.
אם התסמינים משמעותיים או מחמירים, יש לפנות לייעוץ רפואי בהקדם.
היפותרמיה היא ירידה בטמפרטורת הליבה של הגוף מתחת ל־ 35°C ועלולה להיות מסכנת חיים.
אם עולה חשד להיפותרמיה, מומלץ למדוד חום. אם החום נמוך מ־ 35 מעלות צלזיוס מדובר במצב חירום ויש לפנות מיד לקבלת טיפול רפואי.
מקורות חימום חלופיים רבים פולטים פחצן חד חמצני/חד־תחמוצת הפחמ/CO, גז שאין לו ריח או צבע ועלול להיות קטלני בתוך דקות בריכוזים גבוהים.
הרעלת חד־תחמוצת הפחמן (CO) אצל תינוקות עלולה להיות מסוכנת במיוחד וקשה לזיהוי, משום שתינוקות אינם יכולים לתאר את תחושותיהם ולעיתים הסימנים הראשונים אינם ברורים.
תינוקות לא יפגינו תסמינים אופייניים למבוגרים, כגון כאבי ראש - התסמינים עלולים להיראות כמו מחלה זיהומית, עייפות או בעיית האכלה.
בשל קצב חילוף חומרים גבוה ומאגרי חמצן נמוכים, מצבם של תינוקות עלול להידרדר במהירות.
סימנים ראשוניים כוללים:
סימנים בדרגה בינונית עד קשה כוללים:
בכל מקרה של חשד להרעלה, יש לפעול במהירות:
כוויית קור היא פגיעה שנגרמת מהקפאה וגורמת לאובדן תחושה ושינוי צבע באזור הפגוע. במקרים חמורים עלול להיגרם נזק קבוע ואף צורך בקטיעה. האזורים השכיחים הם לחיים, אף, סנטר, מצח, אוזניים, שורש כף היד, כפות ידיים וכפות רגליים.
לבוש מתאים הוא מרכיב מרכזי בשמירה על חום גוף תקין אצל תינוקות בעונת החורף. לבוש שאינו מותאם לתנאי הסביבה עלול לגרום לאיבוד חום מצד אחד, או לחימום יתר מצד שני. בחירה נכונה של בגדים, מספר שכבות מתאים וסוגי בדים נכונים מסייעת לשמור על איזון תרמי ולהפחית סיכונים בריאותיים.
