לשמור על העור

מדי שנה מתגלים בישראל יותר מ-10,000 מקרים של סרטני עור שאינם מלנומה (מסוג BCC ו-SCC), ויותר מ-1,500 מקרים של מלנומה, סרטן העור המסוכן ביותר. סרטני העור הם הסרטן הממאיר השכיח בעולם וגם בישראל. משנות הששים (בדומה לשאר העולם) נרשמה עלייה הדרגתית בשכיחות סרטן העור, ובשלושים השנים האחרונות, חלה עלייה של יותר מ-200% במקרי המלנומה המאובחנים בכל שנה.

לקחת את בריאות העור לידיים שלך

סיכויי ההחלמה מסרטן העור נמצאים ביחס ישיר לעומק הממאירות, ועל כן, הגילוי המוקדם מכריע וחשוב מאין כמותו.

בדיקה עצמית

מומלץ לבצע בדיקה עצמית של העור פעם בחודשיים.

לאחר מקלחת, עמדו בחדר מואר מול מראה גדולה וסקרו את עורכם על מנת לחפש שינויים. עברו על כל הגוף, מקדימה ומאחור, תוך הרמת זרועות. אל תפסחו על כפות הידיים והרגליים, ציפורניים, איברי מין וכו'.

על ידי סקירה תקופתית שכזו לומדים להכיר היטב את השומות הקבועות וכתמי עור שונים, ולהבחין בשינויים החלים בהם. אם יש צורך, מומלץ לצלם את הנגעים על מנת לערוך השוואות תקופתיות (אל תשכחו לציין את תאריך הצילום, ואת אזור הגוף בו הצילום נעשה. ניתן להעמיד סרגל קטן ליד השומה על מנת להעריך את גודלה). 

בדיקת השומות יש לשים לב לנקודות הבאות:

• Asymmetry - אסימטריה, שומות בעלות צורה לא ברורה, צורה שאינה סימטרית
• Borders - גבולות חריגים, חפשו שומות אשר להם גבולות לא ברורים, מחורצים, או בעלי תלמים.
• Color - שינויים בצבע/גוון, חפשו שומות אשר אינם בעלי צבע/גוון אחיד
• Diameter - קוטר גדול, חפשו שומות בעלות קוטר הגדול מ- 6 מ"מ
• Evolving - משתנה עם הזמן, חפשו שומות המשתנות, גדלות, משנות צבע או צורה, בעלות תסמינים חדשים כגון גירוי, דימום, קשקשת, שינוי במרקם השומה, התפשות פיגמנטים אל העור סביב השומה, הפרשת נוזלים וכדומה.

בכל מקרה של שינוי בגודל, צורה, תחושה או צבע של שומה, או במקרים של פצעים בעור המפרישים או מדממים ואינם מחלימים, יש לפנות בהקדם לרופא עור.

בדיקה שגרתית על ידי רופא עור

מומלץ לפנות לרופא/ת עור אחת לשנה, לסקירת שומות שגרתית.

רופא העור יבחן את השומות בעזרת דרמטוסקופ ויקבע אילו מן השומות זקוקות לבחינה נוספת. הרופא ימליץ על ביופסיה של שומה חשודה לבחינה פתולוגית על מנת לקבוע אם השומה סרטנית או לא. המשך הטיפול ייקבע בהתאם לממצאים.

המלצות שיסייעו לכם להגן על עורכם

הקפידו על שימוש נכון בקרם הגנה - חשיפה לא מושכלת לשמש גורמת לכוויות ולכאבים, פוגעת בגמישות העור, וגורמת לקמטים ולנמשים. העור מאבד את יכולתו החיסונית, יש פגיעה ברקמות, הגדלה של נימי דם קטנים ופיגמנטציה. בנוסף, הקרינה היא הגורם מספר אחד לסרטן עור וחשוב להיזהר ולהשמר.

יש למרוח את קרם ההגנה על העור כחצי שעה לפני היציאה לשמש, ולהקפיד על מריחה חוזרת ונשנית כל שעתיים, או לפני יציאה החוצה. יש להשתמש בקרם הגנה עמיד בפני מים ולדאוג כי מקדם ההגנה שלו יהיה לפחות SPF 30. את קרם ההגנה יש למרוח בנדיבות, ולהקפיד במיוחד על איזורים חשופים כגון גב הרגל, האוזניים והעורף, אותם נוטים לשכוח. במקרה של עור בהיר במיוחד, מחלות הקשורות לרגישות לשמש מומלץ מקדם הגנה 50. חשוב לזכור כי שימוש בקרם הגנה אינו מתיר חשיפה בלתי מוגבלת בשמש.

הימנעו משיזוף - השיזוף מסוכן לבריאות! הימנעו משיזוף בשמש או ממיטות שיזוף. למראה שזוף העדיפו משחות לשיזוף עצמי.

כובע רחב שוליים - ראש חשוף הוא מוקד פגיעה נפוץ, ובעייתי, מכיוון שלא רואים את פגעי העור ואת השומות הנוצרות. כובע רחב שוליים מגן על הראש וגם על האוזניים והעורף הנוטים להיות רגישים ופגיעים. בגדים ארוכים חוסמים את קרני האור ומונעים פגיעה באיזורים המכוסים.

שפתון עם מקדם הגנה - השפתיים מאד פגיעות, ונוטות להיסדק ולהיפצע בכל שינוי מזג אויר, ובעת חשיפה ממושכת לשמש. שפתון נמרח ונמחק בקלות בכל פעם שאוכלים, שותים, מדברים או מלקקים את שפתינו. מומלץ להשתמש בשפתון עם מקדם הגנה גבוה ולהקפיד על מריחות תכופות במשך היום. מריחה של וזלין או שמן תינוקות אינה תחליף. 
בנוסף, העדיפו להשתמש באיפור עם מקדם הגנה, להגנה נוספת.

משקפי שמש - משקפי שמש גדולים מכסים את העיניים וגם (ולא פחות חשוב) את העור העדין סביבם. מומלץ להשתמש במשקפיים עם הגנה של 400UV.

שעות שמש בטוחות - בין השעות 10 בבוקר ל- 16:00, השמש חזקה במיוחד, מומלץ להימנע מחשיפה בשעות האלו, ולנקוט בזהירות משנה. 

שימרו על עורם של הילדים

לתינוקות עור רגיש במיחד וחשוב להיזהר מחשיפת יתר לשמש. מומלץ להימנע מחשיפה של תינוקות לשמש ישירה, ועדיף להמעיט ביציאות מהבית עימם בשעות החמות של היום. יש להלביש תינוקות בבגדים מגנים ארוכים, ולהקפיד על כובע ומשקפי שמש. החל מגיל חצי שנה יש למרוח בנדיבות את התינוק בקרם הגנה בדרגת SPF30 לפחות (קיימים בשוק קרמים טבעיים אשר ניתן להשתמש בהם מגיל צעיר יותר).

יש למרוח ילדים בקרם הגנה עם מקדם הגנה של SPF30 לפחות עוד לפני צאתם למסגרות החינוכיות בבקרים. מומלץ לכסות את הרגליים ואת הידיים ככל האפשר, ולהשתמש בקרם המכיל Zinc Oxide (תחמוצת אבץ) להגנה על האף והאוזניים. בימים חמים יש לבקש מהצוות החינוכי שיסייעו לילד להימרח שוב לפני היציאה לחצר במשך יום הלימודים. בגילאים האלה חשוב במיוחד בכובעים ומשקפי שמש. הרגילו את ילדיכם מגיל צעיר שבכל יציאה מהבית חובשים כובע.

מודאגים ממחסור בוויטמין D?

ויטמין D חיוני לבריאות העצמות. מלבד השמש, ישנם מקורות נוספים לוויטמין D, כגון מוצרי חלב, ירקות ירוקים ודגים, כגון: סלמון או טונה. אם אתם סובלים ממחסור בוויטמין D, ניתן לרכוש תוסף בבית המרקחת או בחנויות למוצרי טבע.

אז לסיכום, מתי פונים לרופא עור?

רופא עור יכול לסייע בטיפול בבעיות עוריות ובזיהוי וגילוי מוקדמים של מחלות שונות. יש לפנות לרופא עור:

• במצב בו הנכם סובלים מאקנה שאינו עובר עם תכשירים "רגילים" הנקנים ללא מרשם.
• זיהוי וגילוי מוקדם של סרטן עור הוא קריטי בהצלחת הטיפול. מומחים ממליצים על ביקורת שנתית אצל רופא עור. בנוסף, יש לגשת לרופא עור כאשר יש שינוי בצבע, צורה או גודל של שומה. התסמינים הראשוניים המלווים את המלנומה כוללים שינויים בשומה קיימת או התפתחות גידול חדש בעל מראה חריג על פני העור. שינויים מחשידים יכולים לכלול בין השאר: הופעת קשקשת על פני השומה, גירוד, שינויים במקרים השומה, התפשטות פיגמנטים מהשומה אל עבר העור הסובב אותה ו\או טפטוף נוזל או דימום.
• לטיפול בבעיות עור כרוניות כגון אקזמה, פסוראזיס, קשקשים וכדומה
• כאשר אתם מעוניים בטיפולים קוסמטיים כגון טיפול בצלקות, כתמי עור, סימני מתיחה, הקטנת ורידים בולטים ועוד.

רופאי העור של לאומית ממתינים לך

בקישור תוכלו לפרטים אודות רופאי העור של לאומית

לרשימת רופאי ורופאות עור ומין 

לרשימת רופאי ורופאות עור עם התמחות בטיפול בילדים

שירות רפואת עור אונליין

העמדנו לרשותכם שירות של רופאי עור אונליין, המיועד ללקוחות לאומית בכל גיל. השירות נותן מענה למקרים של מחלות עור, אקנה, תגובות אלרגיות, נשירת שיער ועוד. הוא אינו מיועד למקרי חירום ואינו עוסק באבחון נקודות חן.

לזימון תור לרופא עור אונליין