Леумит онлайн

Здоровье вашей семьи

Отправить другу

X
   
CAPTCHA
Change the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code
 

Еще до наступления беременности.

Еще до наступления беременности.
В фильмах, особенно американских, всегда фигурирует пара. Они женаты как минимум год и занимаются своей карьерой. Вдруг на улице они видят малыша. Они играют с ним несколько минут, смотрят друг на друга взглядом, в котором читается вопрос: "Ну? Начинаем пробовать?", - спрашивает он неуверенно. "Наверное да...", - отвечает она... В ее взгляде читается испуг и волнение одновременно. Они падают друг другу в объятия и отправляются домой "предпринимать попытки". 
На самом деле это не всегда так происходит. Долгие недели и месяцы мы ищем ответ на вопрос "Когда лучшее время для рождения ребенка?" Мы играем с календарями и сложными математическими расчетами: к примеру, не хотим, чтобы родился в августе (т.к. все друзья будут заграницей и некого будет пригласить на день рождения). Да и зима нам тоже не подходит: новорожденный зимой? Это опасно, разве нет? И июнь тоже плох: в июне экзамены в университете; а если рожать в мае, не сможем воспользоваться летними каникулами в качестве приятного дополнения к декретному отпуску...
Не будем вмешиваться в Ваши личные соображения: каждая семья должна сама решать, что для нее хорошо, а что плохо. Наша задача ведь состоит в том, чтобы рассказать Вам, что желательно делать перед тем, как забеременнеть..
У вас нет гинеколога? Самое время найти себе врача.
Ваш гинеколог будет Вас наблюдать в течение всей беременности. Он разделит с Вами все страхи и сомнения во время беременности. Он станет тем самым приятным и успокаивающим голосом, который в течение всего срока будет Вас инструктировать, говорить, что и как делать. Этот врач с вами познакомится, в прямом смысле и снаружи, и изнутри. Очень важно найти такого врача на которого Вы сможете положиться, с которым будете чувствовать себя уверенно и спокойно. 
Запишитесь к гинекологу.
Недостаточно просто найти врача. Необходимо записаться к нему на прием. Поделитесь с ним секретом: он будет за Вас рад. Гинеколог назначит Вам необходимые проверки, например, ПАП-тест и осмотр груди, а также возьмет историю болезни и убедится, что все нормально. Также гинеколог пропишет Вам фолиевую кислоту. 
Начинайте принимать фолиевую кислоту.
Фолиевая кислота (Витамин В9) - это витамин из группы витаминов В. Фолиевая кислота важна для правильного развития мозга и остальных систем организма плода и предотвращает возможные дефекты формирования нервной трубки. Из-за того, что эти органы начинают формироваться на ранних этапах беременности рекомендуется начинать принимать фолиевую кислоту как минимум за 3 месяца до начала попыток забеременеть. Фолиевая кислота находится в различных продуктах, например в зеленых листьях таких, как шпинат, мангольд, брокколи, капуста и петрушка, а также красный перец, орехи, авокадо, хлопья и прочие зерновые, которые мы едим на завтрак, а также хлеб из цельного зерна. 

Сделайте генетические анализы.
Каждая клетка нашего тела содержит 23 пары хромосом, которые содержат, в свою очередь, генетическую информацию нашего организма. Каждый родитель передает одну копию каждой пары хромосом ребенку. Кроме информации о цвете глаз, телосложении, характере и интеллекте также передается информация о болезнях, передающихся по наследству. Можно быть носителем болезни, даже тяжелой болезни, и не знать об этом. Многие узнают о том, что они являются носителями заболевания, только сделав развернутый генетический анализ. 
Рекомендуется записаться на генетическую консультацию. Консультант исследует Вашу семейную историю, задаст Вам вопросы насчет происхождения Вашей семьи и посоветует определенные анализы. Материалом для генетического анализа служит кровь, взятая из вены одного из родителей. Если ответ будет положительный, то анализ будет также проведен и другому родителю.  Если же анализы обоих родителей дадут положительные ответы, то будет рекомендована проверка плода на ранних этапах беременности.  Проверка плода может быть проведена с помощью биопсии ворсин хориона, которая может быть проведена уже на 10-11 неделе беременности или с помощью амниоцентеза немного позже. 
Результаты анализов готовы примерно через 3 недели, таким образом, желательно начать этот процесс заранее, до беременности или на как можно более раннем этапе. Результаты генетических анализов имеют отношение ко всем будущим беременностям. Таким образом, при планировании следующей беременности останется проверить, какие новые анализы будут доступны на рынке на тот момент.  
Большая часть анализов платная и субсидирована страховыми программами "Леумит серебряная/золотая" (Леумит кесеф/захав). Проверки на болезни Тея-Закса, муковисцидоз и синдром Райли-Дея финансируются государством (для тех, кто имеет на это право). 
Прекратите курить.
Оба.  Курение вредит плоду.  Вредит когда мать курит и вредит когда она находится в курящем окружении. Когда мать курит существует повышенный риск того, что ребенок родится с низкой массой тела и повышает риск выкидыша, пороков, преждевременных родов и синдрома внезапной детской смерти. Курение отца увеличивает риск выкидыша и ухудшает качество семени. Курение также ухудшает шансы на оплодотворение. 
Начинаем правильно питаться.
Как лишний, так и недостаточный вес могут негативно отразиться на шансах на оплодотворение и могут стать причиной осложнений и проблем во время беременности.  Если Вы страдаете от лишнего или недостаточного веса, рекомендуется обратиться к консультанту по здоровому питанию. Консультант сможет Вас проинструктировать и дать советы по правильному питанию таким образом, чтобы, когда Вы забеременеете, Ваш вес был ближе к оптимальному весу, а также объяснит, как контролировать вес во время беременности. 
Пришло время стать физически активной.
Во время беременности организм подвергается определенной встряске: происходит быстрое увеличение веса тела, увеличение объема крови и количества жидкости. Один из способов преодолеть нагрузку, которая ложится на организм, - дать телу умеренную физическую нагрузку.  Перед тем, как забеременеть рекомендуется начать давать телу постоянную умеренную физическую нагрузку: например, можно заняться ходьбой или плаванием. После начала беременности и в соответствии с инструкциями врача можно продолжить заниматься, придерживаясь при этом правил безопасности. 
Попросить направления на анализы крови и сделать недостающие прививки.
Еще перед беременностью необходимо сдать кровь на токсоплазмоз и CMV (цитомегаловирус). Эти болезни весьма распространены и большая часть населения ими переболела и имеет к ним антитела. В том случае если в Вашем организме нет антител к токсоплазмозу, необходимо воздержаться от общения с кошками, позволив кому-то другому менять песок в ящике, а также хорошо прожаривать мясо. В отличие от токсоплазмоза, цитомегаловирус передается через контакт с жидкостями организма другого человека (слюна, моча, кал, кровь, слезы, слизь из носа и т.д.). Симптомы заболевания схожи с симптомами легкого гриппа, поэтому надо особо остерегаться контактов с больными. Необходимо часто мыть руки, проводить дезинфекцию, проветривать и держать дистанцию от потенциального источника заражения. Женщины, работающие с детьми, должны обязательно пользоваться одноразовыми перчатками при пеленании  и часто дезинфицировать руки. 
Также рекомендуется провериться на антитела к кори, эпидемическому паротиту (свинке), краснухе и ветряной оспе. Большая часть израильских женщин в детородном возрасте привиты против кори, свинки и краснухи, т.к. получили прививки против этих болезней в детстве. Прививки против ветряной оспы добавлены к списку рутинных прививок.  Министерство здравоохранения рекомендует привиться всем женщинам, которые ранее не переболели ветряной оспой, либо не получили двух доз вакцины против этой болезни. Такая прививка делается как минимум за месяц до предполагаемой беременности. 
Перед планируемой беременностью необходимо прекратить прием противозачаточных средств.
Раньше говорили, что необходимо дать организму очиститься от противозачаточных средств перед планируемой беременностью. Однако сегодня известно, что такой необходимости не существует и возможно забеременеть сразу после прекращения приема противозачаточных средств.  Важно принять во внимание, что во многих случаях, после прекращения приема противозачаточных средств, сбивается цикл и проходит время, прежде чем он становится регулярным, что в свою очередь может негативно отразиться на шансах на оплодотворение. 
Отличное время, чтобы посетить стоматолога.
Гормональные изменения во время беременности увеличивают риск болезней десен. Эти болезни могут представлять опасность для плода и влиять на его развитие. Рекомендуется пройти необходимое лечение и очистку зубов у стоматолога, т.е. избавиться от существующих проблем перед оплодотворением. Также очень важно не пренебрегать стоматологическими проблемами во время беременности. 
Уменьшите потребление напитков, содержащих кофеин.
Мы не просим Вас полностью отказаться от кофе, но доказано, что кофеин (содержащийся в кофе, чае, различных газированных напитках, какао и т.д.) влияет на развитие плода. Существуют исследования, показывающие, что кофеин осложняет оплодотворение, а также исследования, которые находят связь между повышенным употреблением кофеина и увеличением риска выкидыша и врожденных дефектов. Так сколько все-таки можно употреблять? Рекомендовано не пить более двух стаканов напитков, содержащих кофеин. 
Расскажите врачу о тех лекарствах, которые Вы принимаете.
Если Вы постоянно принимаете какие-либо лекарства, рекомендуется проконсультироваться у врача, чтобы узнать разрешено ли их употребление во время беременности; а в том случае если не разрешено, обсудить с врачом возможную замену данных лекарств. 

Теперь осталось только наслаждаться попытками забеременеть! Удачи!