כתבות בנושא ספורט ואורתופדיה

 

• ריקודים הם דרך מצוינת להיכנס, ולשמור, על כושר גופני
• ריקודים שורפים קלוריות ומסייעים בירידה במשקל 
• ריקודים משפרים את סיבולת לב-ריאה, מחזקים שרירים, מגבירים זרימת דם ומפחיתים לחץ דם
• ריקודים משפרים את הקאורדינציה ואת השליטה על תנועות הגוף
• ריקודים מגבירים את צפיפות העצם ומפחיתים את הסיכוי לחלות באוסטאופרוזיס
• ריקודים מגבירים את הבטחון העצמי ונותנים תחושת העצמה ומסוגלות
• ריקודים הם דרך נפלאה לפגוש אנשים חדשים ולייצור חברויות חדשות
• ריקודים משחררים אנדורפינים וגורמים למצב רוח מרומם
• ריקודים גורמים לפעילות של המוח ומסייעים לחיזוק הזיכרון 
• ריקודים משמחים, משחררים, מהנים ומצוינים לבריאות 

אז בין אם אתם מצטרפים לחוג או לקבוצה ובין אם אתם מדליקים מוזיקה ומתחילים לפזז בבית - פשוט תתחילו לרקוד. זה ממכר!