לתיק הבריאות שלי

כתבות בנושא ספורט ואורתופדיה

שלח לחבר

X
   
CAPTCHA
Change the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code
 

לרקוד כאילו אין מחר

מתי בפעם האחרונה רקדתם? מסתבר שיש כל כך הרבה יתרונות בריקוד, שקשה להבין מדוע אנחנו לא עושים את זה כל יום

לרקוד כאילו אין מחר







 
  • ריקודים הם דרך מצוינת להיכנס, ולשמור, על כושר גופני
  • ריקודים שורפים קלוריות ומסייעים בירידה במשקל 
  • ריקודים משפרים את סיבולת לב-ריאה, מחזקים שרירים, מגבירים זרימת דם ומפחיתים לחץ דם
  • ריקודים משפרים את הקאורדינציה ואת השליטה על תנועות הגוף
  • ריקודים מגבירים את צפיפות העצם ומפחיתים את הסיכוי לחלות באוסטאופרוזיס
  • ריקודים מגבירים את הבטחון העצמי ונותנים תחושת העצמה ומסוגלות
  • ריקודים הם דרך נפלאה לפגוש אנשים חדשים ולייצור חברויות חדשות
  • ריקודים משחררים אנדורפינים וגורמים למצב רוח מרומם
  • ריקודים גורמים לפעילות של המוח ומסייעים לחיזוק הזיכרון 
  • ריקודים משמחים, משחררים, מהנים ומצוינים לבריאות 

אז בין אם אתם מצטרפים לחוג או לקבוצה ובין אם אתם מדליקים מוזיקה ומתחילים לפזז בבית - פשוט תתחילו לרקוד. זה ממכר!