לתיק הבריאות שלי

הבריאות שלך לאחר הלידה

לשתף עם חבר/ה

X
   
CAPTCHA
Change the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code
 

משכב לידה

6 שבועות לאחר הלידה, בהם הגוף מתחיל את תהליך התאוששותו והסתגלותו. להלן התופעות והתסימנים וכיצד להקל עליהם.

משכב לידה
לאחר הלידה והפרדות השליה, האישה מתחילה תקופה של התאוששות פיזית ונפשית וחזרת המערכות הגוף למצב שלפני ההריון. התקופת משכב לידה נמשכת כ – 6 שבועות או 42 ימים. 




 
הרחם
לאחר יציאת השלייה – חלקו העליון של הרחם המכווץ מגיע לגובה הטבור. תוך שבועיים הרחם יורד חזרה לאגן ולא ניתן למשש אותו מעל עצם האגן.  
הרחם מגיע לממדיו הטרום הריוניים תוך 4 שבועות. הקטנת הרחם מתרחשת בשל ירידה בגודל התאים ובכמות רקמת החיבור.  
כאבים
  • בימים והשבועות לאחר הלידה הרחם ממשיך להתכווץ. התכווצות זו יכולה לגרום לכאבים דמויי צירים. 
  • כאבים באיזור החיץ לאחר לידה טראומטית, תפרים ו/או אפיזיוטומי (חיתוך חיץ).
המלצות להקלת כאבים:
  • קומפרסים קרים להורדת נפיחות
  • שטיפת האיזור במים זורמים
  • משככי כאבים 
כאבים לאחר ניתוח קיסרי
  • כאבים באיזור החתך 
  • הגברת הכאבים בזמן הפעלת שרירי הבטן
המלצות להקלת הכאבים:
  • משככי כאבים 
  • לשמור על תנועתיות
  • להימנע ממשקאות מוגזים ומאכלים הגורמים לגזים
רירית הרחם 
תוך יומיים שלושה קיימת התמיינות של רירית הרחם ל- 2 שכבות:   
  1. השכבה השטחית אשר עוברת נמק ונושרת (LOCHIA)     
  2. השכבה הבזלית שהיא הבסיס ליצירת רירית חדשה
דימום
במשך חודשי ההיריון, רירית הרחם (השכבה הפנימית של חלל הרחם) מתעבה, לאחר הלידה היא מתקלפת ומופרשת החוצה. הפרשה זו נקראת לוכיה או הפרשה ולדנית. 
  • LOCHIA RUBRA-  בימים הראשונים כמות הדם צובעת את הלוכיה באדום. 
  • LOCHIA SEROSA- בין 5-10 ימים לאחר הלידה היא הופכת בהירה יותר וכמותה פוחתת. 
  • LOCHIA ALBA- מהיום ה 10 היא צהבהבה- לבנה בשל כדוריות דם לבנות. 
*אם לאחר 10 ימים יש עוד לוכיה אדומה זה יכול להצביע על שארית שליה ברחם ומומלץ לפנות לייעוץ רופא נשים. 
דופן הבטן 
לעיתים נשארים סימני מתיחה של העור. הסימנים לא נעלמים אלא מבהירים עד שקיפות. מקומות נפוצים לסימני מתיחה כוללים את הבטן, חזה, ירכיים וישבן 
שינויים במערכת השתן 
בין היום 5-7 לאחר הלידה, בעקבות הירידה בכמות ההורמונים, ישנה עלייה בתפוקת השתן. מטרת התהליך הוא להיפטר מעודף הנוזלים שנצברו במהלך ההיריון. תופעה זו נגרמת בשל ירידה ברמת האסטרוגן ועלייה בהחזר הוורידי (הרחם לא לוחץ על כלי הדם הגדולים). 
במהלך תקופה זו יש שכיחות מוגברת לדקלות בדרכי השתן (UTI). זו אחת הבעיות השכיחות במהלך ההריון ובמהלך משכב הלידה. לחלק מהנשים יש בעיה בתפקוד השלפוחית (במיוחד בלידה טראומתית) דבר שיכול להוביל לעצירת שתן. 
שינויים בשד ובבלוטות החלב 
בחמשת הימים הראשונים מופרש קולוסטרום  (חלב ראשוני בצבע צהבהב שמכיל יותר מינרלים וחלבונים ופחות סוכרים, הוא סמיך יותר ופחות מימי).
לאחר היום החמישי ובמשך 4 שבועות יש תהליך מעבר לחלב הבשל. 
אצל מרבית הנשים כ 3-5 ימים לאחר הלידה מופיע גודש בשדיים עקב התגברות יצירת חלב. התינוק בשלב זה לא זקוק לכמות גדולה של חלב ולכן נוצר גודש
טיפול בגודש בשדיים - עבור אישה מניקה
  • הנקה כל שעתיים
  • חזיה תומכת 
  • קומפרסים קרים מתחת לבית השחי
טיפול בגוש בשדיים - עבור אישה לא מניקה
  • חזיה תומכת ויוצרת לחץ על השדיים
  • לא לשאוב חלב
  • לפנות לרופא לקבלת כדור להפסקת יצירת החלב
  • קומפרסים עם כרוב
אובדן משקל לאחר הלידה
ריקון הרחם ואובדן דם הוא כ 5-6 ק"ג
איבוד נוזלים – 3 ליטר בשבוע הראשון
רוב הנשים חוזרות למשקלן שלפני ההריון תוך 6 חודשים
חזרת הווסת והביוץ 
בנשים שאינן מניקות הווסת חוזרת תוך 6-8 שבועות. 
אל וסת בתקופת ההנקה נגרמת בשל רמות גבוהות של פרולקטין. 
הנקה היא לא אמצעי מניעה יעיל (רבע מתוך הנשים המניקות שאינן משתמשות באמצעי מניעה יהרו במהלך השנה הראשונה מהלידה). מומלץ להיוועץ עם רופא הנשים בנוגע לאמצעי מניעה. 
עצירות וטחורים
עצירות נגרמת בעקבות טחורים, ניתוח קיסרי ותפרים באיזור הגורמים לקושי ופחד למתן יציאה. 
טחורים נגרמים בעקבות עצירות בזמן הריון ולחץ על האיזור במהלך הלידה
טיפול: שתייה מרובה, תזונה עשירה בתאית, פעילות גופנית
תינור ישן
סיבות לתשישות לאחר הלידה
  • התרגשות וחוסר בשינה עוד מתקופת סוף הריון
  • שינוים פיזיים והורמונליים המהירים שלאחר לידה
  • שינוים רגשיים הנובעים מהצורך להתרגל לאימהות ואחראיות.
כל הנ"ל יגרמו לאישה להרגיש עייפות נפשית וגופנית.
המלצות למניעת תשישות יתר
  • להגביל את הפעילות לחיונית בלבד
  • לנוח בזמן שהילד ישן
  • להגביל את הזמן של הביקורים וטלפונים
  • לא לסרב לעזרה
דיכדוך לאחר לידה
כ 80% מהיולדות חוות סימני דכדוך בימים שלאחר לידה. סימנים מופיעים  לרוב ביום 3-4 לאחר לידה ויכולים להימשך ממספר שעות ועד שבועיים.
התופעה היא שכיחה, זמנית ולרוב חולפת מעצמה. 
דכאון אחרי לידה הנו המצב בו תופעות הדיכדוך לא עוברות ואף מחריפות ו\או מופיעות בתקופה מאוחרת יותר. 
לסיכום
תקופת משכב לידה נועדה להזכיר ליולדת לנוח. המנוחה הינה צורך של הגוף ולא פינוק. לאחר תקופת הריון והשינוים רבים שחלו בגוף, חווית הלידה, וטיפול בילוד, שינה לא רצופה מגיע לגוף האישה שקט ומנוחה.