לתיק הבריאות שלי

כל הכתבות בנושא רפואה משולבת

שלח לחבר

X
   
CAPTCHA
Change the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code
 

יוגה - לגוף, לנפש, לנשמה

יוגה -  לגוף, לנפש, לנשמה
נראה כי כולם סביבנו עושים מתרגלים יוגה. לא רק מתרגלים - ממש חיים את היוגה. מהללים ומשבחים, מנסים לשכנע אותנו להצטרף אליהם. הם מדברים על הבריאות, על הריכוז, על הגמישות. מהללים שוב. משבחים עוד קצת. אתם מתלבטים, מנסים להבין אם יש משהו בדבריהם. אתם קוראים קצת ומוצאים כי מחקרים מראים שיוגה נמצאה יעילה בטיפול במגוון מחלות ותסמינים, החל ממחלות לב ועד בעיות פריון, מנדודי שינה ועד סוכרת, מכאב כרוני ועד עודף משקל.
היתרונות הבריאותיים של היוגה
  • יוגה משפרת את הגמישות, מותחת את השרירים ומשחררת את המפרקים. 
  • יוגה מקלה על כאבים כרונים, ומסייעת בהורדת כמות משככי הכאבים הנצרכים באופן קבוע. 
  • יוגה בונה שרירים
  • יוגה מסייעת בתהליך הירידה במשקל
  • יוגה מיישרת את הגב ומייצבת את הגוף. 
  • יוגה מונעת התפרקות של הסחוס והפרקים
  • יוגה מגינה על עמוד השדרה ושומרת על גמישותו
  • יוגה בונה מסת עצם ומונעת אוסתאופרוזיס. 
  • יוגה מייעלת את תפקוד מחזור הדם ומאפשרת חימצון יעיל של האיברים והגפיים. 
  • יוגה מחזקת את המערכת החיסונית ומסייעת במניעת מחלות. 
  • יוגה מורידה את לחץ הדם
  • יוגה מקלה על כאבי שרירים, מגמישה אותם ומסייעת לשמור על בריאותם. 
  • יוגה מרוממת את הנפש, יוגה אפילו תועדה כמונעת דכאון. 
  • יוגה מגבירה את הביטחון העצמי ואת תחושת המסוגלות העצמית. 
  • יוגה מורידה את רמת הסוכר בדם, מורידה את רמת כולסטרול ה LDL ה"רע" ומעלה את רמת כולסטרול ה HDL, ה"טוב". 
  • יוגה עובדת על קשר גוף - נפש ומשפרת את הריכוז 
  • יוגה מרגיעה, פיזית ונפשית. 
  • יוגה מסייעת בהתמודדות עם תסמיניו הפסיכולוגים של גיל המעבר, ואפילו מקלה על גלי החום ובעיות זיכרון הקשורות בגיל המעבר. 
  • יוגה מאפשרת שינה עמוקה ואיכותית יותר, הנמשכת יותר זמן ומשאירה אותך רענן ועירני. 
  • יוגה מאיצה את פעילות המעיים ומקלה על עצירות. 
  • יוגה ממלאה מצברים, נותנת לנו כוחות ואנרגיות.   

שכנענו אתכם? רוצים להתחיל? למידע אודות יוגה בלאומית צרו קשר איתנו או התקשרו למוקד שירות לקוחות, לטלפון 1700-507507.