الأمر يشبه ركوب الدراجة
تعد مهارة الركوب على الدراجة الهوائية واحدة من النشاطات البدنية التي يُنصح بها بشدة، فهي تنشط الدورة الدموية، وتحسّن من أداء القلب، والرئتين، والعضلات، والقدرة الذهنية، بل والقدرة العاطفية. يلائم ركوب الدراجات جميع الأعمار وهو متوفر للجميع، وبخلاف ذلك، فهو بكل بساطة ممتع. قمنا من أجلكم بتجميع قائمة بكل فوائد الضغط على دواسة الدراجة
לפרטים >
