على الانترنت

صحة الجلد

أرسل إلى صديق

X
   
CAPTCHA
Change the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code
 

باطن القدم اليسرى

نسير لمسافة آلاف الكيلومترات في حياتنا، إن وزن جسدنا بأسره يثقل كعوبنا. وما من غرابة في أن الجلد يتشقق وتظهر على البشرة شقوق وجراح، جراح بليغة باللغة المهنية.

باطن القدم اليسرى

عادة ما تعتبر أكعاب القدم المتشققة مشكلة جمالية، ولكن هذه التشققات تكون في بعض الأحيان عميقة ومؤلمة، وهي تمثل مصاعب أثناء الوقوف أو السير، وبذا فهي تمس بجودة الحياة. يكون الجلد المتضرر حساسا ومعرضا للالتهابات، ولذا فإننا ننصح بمعالجته بأسرع وقت ممكن. إن غالبية مشاكل باطن القدم تنبه من ميلنا إلى إهمال معالجة المنطقة المصابة. والشقوق، والثآليل والجلد الجاف هي أمور يمكن الحؤول دون حصولها، ويمكن علاجها.


ما هي أعراض التشقق

الاحمرار: وهو واحد من الأعراض الأولية. إن المعالجة المبكرة من شأنها أن تمنع تدهور الوضع. الجلد الجاف هو جلد حساس، ويميل إلى الإصابة بالتلوث ولذا فإننا ننصح بمعالجته بشكل فوري.

الجلد المتقشر والمتشقق: امتنعوا عن تقشير الجلد الميت أو محاولة إزالته عن طريق شده. إن كنتم ترغبون بإزالة قطعة من الجلد، فقوموا بذلك بواسطة مقص صغير

الحكة: طبقة الجلد الميتة تتقلص، وتؤدي إلى انكماش الجلد الذي تحتها حولها، إن إجراء العلاجات الهادفة لإزالة طبقة الجلد الميت من شأنها أن تساعد في وقف الحكة.

النزيف والإفرازات الصادرة من الشقوق: معنى هذا أن الشقوق عميقة جدا، وهي تمر بجميع طبقات الجلد. مثل هذه الشقوق تضاعف من فرص الإصابة بالالتهابات والفطريات

ما هي أسباب تشقق وجفاف البشرة؟

  • الجلد الجاف بشكل طبيعي، والذي يتشقق نتيجة النشاطات اليومية الزائدة.
  • الوقوف المتواصل على القدمين
  • السير على أرضيات صلبة
  • فائض الوزن
  • الصنادل المفتوحة التي تسمح للدهن تحت الكعب الانتشار وهي تزيد من فرص تشكل الشقوق
  • أمراض على غرار الصدفية، الأكزيما، السكري، مشاكل الغدة الدرقية، وغيرها
  • التعرض المتواصل للماء، إذ أن الماء يضر بالزيوت الطبيعية في بشرة القدم وتجعل بشرة باطن القدم جافة وخشنة
  • السن: فكلما زاد عمر الإنسان صارت بشرته أقل مرونة
  • الأحذية غير الجيدة
  • نقص الفيتامينات، المعادن، والزنك

كيف يمكن معالجة هذه الظاهرة؟

بشكل شامل:

  • حافظوا على نظافة أقدامكم
  • من المهم إجراء تمارين لباطن القدمين من أجل تنشيط سريان الدم فيها
  • انقعوا القدمين بماء ساخن وكريم بشكل تبادلي، ويمكنكم إضافة أوراق النعناع للماء.
  • ادهنوا مرهم رطوبة وأزيلوا الجلد الجاف في أوقات متقاربة
  • امتنعوا عن السير حفاة قدر الإمكان
  • امتنعوا عن الوقوف / السير لفترات طويلة في المناطق الرطبة، أو في مواد التنظيف
 

العلاجات الإضافية:

  • استعينوا بالكريم العلاجي من د. شول، لمعالجة الشقوق في الأكعاب، يمكن الحصول على هذا المرهم من صيدليات لئوميت خدمات الصحة بسعر خاص لأعضاء لئوميت الذهبي.
  • ادهنوا زيت قلي على باطن القدمين بعد تنظيفهما، قبل النوم، وارتدوا جرابات ثخينة. كما بإمكانكم تحضير خليط من الفازلين وعصير الليمون والقيام بتدليك باطن القدم بواسطته قبل النوم. تساعد الجرابات في حفظ حرارة الجسم وفي تنجيع العمليات الحاصلة أثناء النوم.
  • استعملوا موزة مهروسة، أو موزة مهروسة مع أفوكادو وجوز الهند، فمن شأنها أن توفر زيوتا وفيتامينات ضرورية. قوموا بدهن كمية كبيرة على الجلد الجاف لمدة 10 دقائق
  • قوموا بنقع أقدامكم في عصير الليمون لمدة 10 دقائق. ثم افركوها بنعومة. تقوم الحموضة بإذابة طبقة الجلد الميت.
  • اهتموا بنظافة باطن القدمين وجففوهما جيدا
  • ادهنوا بشكل عام خليطا من الجليسرين وماء الورد، فهما معروفان بقدرتهما على تخفيف الشقوق وشفاءها
  • حضروا مادة تقشير (بيلينج) ناعمة من العسل، خل التفاح، القليل من زيت الزيتون، وطحين الأرز (يمكنكم طحن الرز العادي إلى أن تحصلوا على بودرة). قوموا بنقع أقدامكم بالماء لمدة 20 دقيقة ومن ثم دلوكها بالكريم الذي صنعتموه. سيساعد الخل في إذابة طبقة الجلد الميتة، أما طحين الأرز فسيساعدكم في إزالة الجلد، فيما يلعب الزيت والعسل دور المرهم المرطب الطبيعي ويحافظ على بشرة أقدامكم ناعمة ورطبة
  • واحد من عوامل الإصابة بالتشقق في أكعاب القدمين، يتمثل في نقص الفيتامينات، المعادن، الزنك، وأوميغا 3. اهتموا بتغذية غنية وكاملة، إلى جانب تناول مكملات غذائية مناسبة. إن الطعام الغني بفيتامين E يشمل: الخضروات الخضراء، الحبوب غير المقشورة والجوز، الأغذية الغنية بالكلس التي تشمل: الحليب، الجبنة، اللبن، حبوب الصباح والبروكولي، ويمكن الحصول على الحديد من اللحوم والدجاج والأسماك، إلى جانب المصادر النباتية على غرار الخضروات، البقوليات والحبوب. أما الطعام الغني بالزنك فيشمل الدجاج، اللبن، الفاصوليا الحمراء، الأرز البني، والطعام الغني بأوميغا 3 يشمل الأسماك وبذور الكتان.