على الانترنت

حول الكورونا والاطفال

أرسل إلى صديق

X
   
CAPTCHA
Change the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code
 

الركائز الـ7 لتنظيم العائلة الأمثل في زمن الكورونا

الركائز الـ7 لتنظيم العائلة الأمثل في زمن الكورونا

الأهل الأعزّاء

نحن نعيش في أيّام مليئة بالتحدي. فكل العائلة مكتظة تحت سقف واحد في وقت خرجت فيه جميع الخدمات المرتبطة بالمطاعم، التسلية، والترفيه إلى عطلة طويلة. في مثل هذه الأيام يملك كل منّا فرصة ليصير زعيما في منزله ولكي يساعد عائلته في اجتياز هذه المرحلة، ليس بصحّة فحسب، بل وأيضا بشعور الأمان ومواصلة النمو.

هل هذا ممكن؟ بالطبع!

ولكن كيف يمكن فعل هذا في المرحلة التي تتصاعد فيها المشاعر الطبيعية المتمثلة في التوتر والقلق لدى أطفالنا، لدى والدينا، وأيضا لدينا نحن الغارقين بهذه الهموم؟

أفضل الطرق لتولي القيادة وإدارة دفة السفينة العائلية إلى بر الأمان تتمثل في بناء الروتين.

 

من المهم بناء الروتين العائلي حول ركائز ثابتة:

  1. المبادرة إلى الاستيقاظ: من المهم تحديد وقت معقول للاستيقاظ في الصباح، حتى بالنسبة للمراهقين. نوصي بالاستيقاظ في موعد لا يتجاوز الساعة 8 صباحا، وارتداء الملابس (عدم البقاء بملابس النوم طيلة النهار!)، وتناول وجبة الإفطار، وبدء النهار.
  2. برنامج تعليمي: من المهم تحديد وقت مهمي لأداء الوظائف التعليمية. فطلاب المدارس الثانوية يتعلمون من خلال الإنترنت بوسائط مختلفة، من خلال برنامج ZOOM مثلا. من المهم تحديد ساعة للتعلم الافتراضي في ذلك اليوم، ووضع تذكير عبر الهاتف قبل عشرة دقائق من بدء التعليم. أما أطفال الحضانات والمدارس الابتدائية، فيمكن تحديد مضامين تعليمية يومية بالتشارك مع الأهل. مثلا: التعرف على مقالات ويكيبيديا، كراريس تعلّم وكراسات ملائمة لجيل الأطفال، القراءة المشتركة لمضامين إثرائية، التعلم التجريبي (زراعة النباتات في الأصص على الشرفة، والتعلم عن النباتات)
  3. نشاط رياضي: من المهم تحديد ساعة في اليوم لنشاط رياضي مفضل. فعندما لا تتمكنون من الخروج من المنزل، يمكنكم الاستفادة من الكثير من الدروس والأنشطة التي يبثها موقع YouTube وتنفيذ هذه التمارين والنشاطات في صالون المنزل. يجب التأكد من أن هذه النشاطات تتلاءم مع قدرات الأطفال وسنهم. كما ويمكن ببساطة تشغيل الموسيقى والرقص!
  4. اللعب والقراءة: من المهم تحديد ساعة في اليوم لقراءة كتاب أو للعب بواحدة من ألعاب الطاولة. هذا هو وقت إخراج الكثير من الألعاب من الخزانة المغبرة، الألعاب التي حصل عليها أطفالكم في أعياد ميلادهم ولم تتوفر لديهم فرصة لفتحها في السابق.
  5. تحديد وقت الشاشة: في هذه الفترة التي تكثر فيها الرسائل المتعبة، من المهم جدا انتقاء المحتوى الذي يطّلع عليه الأطفال وتحديد وقت التعرض للشاشات بوقت محدد (من الساعة كذا حتى الساعة كذا)
  6. نشاط عائلي: من المهم تحديد ساعة في النهار لنشاط مشترك. يمكنكم مشاهدة فيلم على التلفاز معا، أو إعداد وجبة عائلية حيث يتم منح كل فرد في الأسرة دورا ما في كل مرحلة (تخطيط قائمة الطعام، التحضير، تحضير المائدة، تنظيف المائدة من الأطباق)، واللعب في الحديقة، وألعاب الطاولة، والألعاب القديمة (لعبة إنسان حيوان نبات مثلا)، وغيرها.
  7. ترتيب المنزل: في كل يوم تناط بأحد أفراد الأسرة مهمة واحدة على الأقل، بحسب قدراته، في حيز المنزل: فرز الجوارب أو كنس الأرض أو إخراج الأطباق من غسالة الصحون أو طيّ الغسيل الجاف.