שיטת פאולה מבוססת על הפעלת השרירים הטבעתיים בגופנו.
השרירים הטבעתיים נמצאים סביב פתחי הגוף: עיניים, נחיריים, אזניים, פה, צינור השתן ופי הטבעת. העיקרון עליו מבוססת השיטה - הפעלת שריר טבעתי אחד על ידי כיווץ ושחרור, גורמת לתגובת שרשרת של שרירים טבעתיים אחרים בגוף, והפעלת שרירים נוספים בגוף שאינם טבעתיים.
שיטת פאולה מיושמת כיום כטיפול בבעיות של שליטה על הסוגרים (תופעה נפוצה לאחר גיל 55), עצירות, טחורים, כאבי מחזור וחולשת שרירי ריצפת האגן אצל האישה ובעיות ערמונית (פרוסטטה) אצל הגבר, ומטפלת גם בכאבי גב, ראש, בעיות יציבה, בעיות נשימה ואסטמה ובעיות שינה ומתח.
שיטה זו מתאימה גם כהתעמלות לנשים בהריון מהחודש השלישי ואילך, ומשמשת כאמצעי חיזוק וחזרה למצב תקין לאחר הלידה. מעבר לזה, מטפלת השיטה גם בבעיות שלאחר הלידה כגון: צניחת הרחם, צניחת שלפוחית, דליפת שתן, טחורים וכאבי גב תחתון.
שיטת פאולה היא דרך חיים המביאה למודעות וצמיחה המתאפשרים עם מתן החופש לגוף להפעיל את עצמו. ברגע שהתרגול הופך להיות חלק מחיי היום יום, הוא נעשה ללא מאמץ או כאבים ומשפיע על רמת הביטחון שלנו בגופנו. חופש הביטוי בתנועה הבאה מבפנים, מאפשר חיות וזרימה בכל תחומי החיים.
|
